推 perfection:推~~~順便恭喜德翰升上紅帶黑頭!! 02/09 09:35
推 NakedApe:高麗、金剛、太白 02/09 20:37
[出席]
李伊.書婷.德翰
[練習內容]
1.空踢:前抬腿.前踢.旋踢.下壓.後踢
2.單拍旋踢.反擊旋踢.連續旋踢
3.腳步移動練習(強調ㄧ腳帶一腳拖法則，不要用"跳"的，注意肩膀保持平穩)
4.站姿姿勢訓練：三七步.弓步.前行步.虎足步(帶進空手道的強調重心之站法，果然有
練到，因為腳好酸)
5.型場:太極1~8.1~3段的型場名稱忘了@@
如有遺漏請補充
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.201.7