[教學] 寒訓第四天

[Derhan (冰亡)]

[出席]
阿花.李伊.逸文.書婷.志德.藍尹.德翰
[內容]
1.踩護靶爬樓梯式訓練
2.跳護靶腰力訓練
3.一分鐘不定向踢靶訓練
4.跳後踢訓練
5.踢點退踢訓練
6.三七步訓練

應該是這些
有遺漏的請補充@@

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.201.7
推 NakedApe:反攻擊旋踢加強。德翰你的日誌寫得很可愛耶，誠懇又簡潔
推 perfection:推~~XD