教學日誌3/1

[Derhan (冰亡)]

[出席]
良達.李伊.志得.德翰.匡劭.力中.丹媛
[教學內容]
1.單拍旋踢:重點在使用腰部旋轉過去，帶大腿力量擊打靶心，此為暖身動作。
2.兩腳旋踢：重點同上
3.2分鐘不定向模擬攻擊
4.反擊兩腳旋踢：注意腳步後移要抓好距離，不要讓自己的前腳攻擊變成要往前跳才能
                "撈"到踢靶，同時第二腳要迅速補上，不要猶豫，重心不要偏後。

這邊是舊生練習內容
新生部分請補完^^

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◆ From: 140.119.201.7
推 NakedApe:你真是太有效率了！
推 perfection:推~~德翰真是個好孩子^^
推 atdi:今天臨時接到工作沒能過去真是不好意思,不過大家還是加油囉
推 rikishikai:為什麼我常被漏掉啊....嗚.....
推 rikishikai:哼...這樣我明天不把你的級證給你了...下次要把我寫進ꔠ
推 Derhan:對不起><"