推 smartass:推"靠腰"~XD 遺漏是我踢的很糟....T.T 03/16 14:03
推 unitfive:推"靠腰"~XD 遺漏是我踢的很糟....T.T 03/16 14:10
推 Derhan:不會啦...你有進步了ㄚ 03/16 18:29
推 elva0710:推"靠腰"~XD 我們本來就是個靠腰的社團啊~~哈哈哈哈哈 03/16 20:29
推 NakedApe:推"靠腰"~XD 我們本來就是個靠腰的社團 03/17 12:52
[出席]
逸文.德翰.匡劭.力中.丹媛.石芬妮
[練習內容]
基本上今天都是練習旋踢
特別講一下
注意要把身體全部轉過去，腳掌幾乎轉180度，這樣身體才帶的過去，腳要夾好，腳背
背緊，用腰力轉過去，記得跆拳道是很"靠腰"的，這樣才不會轉的彆扭又不平衡，注意
膝蓋的位置要高於且側超過目標，這樣才踢的又高又準，力量也才好爆發，同時腳的移動
路徑是直線，不是曲線，記的夾好直線抬起然後轉身橫提踢出，踢出的時候記得要收回夾
好再放下，不過在擊打目標的那瞬間不要"點到為止"，要把力量灌進去。
以上
如有遺漏請提出:D
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◆ From: 140.119.201.7