推 elva0710:...多人拿靶操一個人2輪~這段文字我覺得有聳動到XD~~~ 04/26 23:30
推 perfection:菊月??...是新的小朋友嗎>///<?? 04/26 23:35
推 smartass:我哩勒~我沒去的時候都特別多人~~> < 04/27 00:45
推 elva0710:是石芬妮的帶來的同系朋友~Japanese~ 04/27 08:18
→ NakedApe:我沒去都特別多人 >_< 04/27 10:22
[出席]
偉軒.良達.逸文.宜軒.德翰.匡劭.石芬妮.菊月
[練習內容]
1.移動單拍旋踢
2.移動下壓
3.移動反擊旋踢
4.向前衝刺假動作接後腳旋踢:要踢的腳在前，後腳作勢跨前為衝刺狀，然後立刻接後腳
旋踢，切忌做衝刺狀要自然，直接往前，不要轉過頭變成
轉身接旋踢，這樣就ㄧ點也沒有假動作的味道而變成上步
旋踢。
5.將第4項做不定向練習
6.三人接力旋踢：記得動作要快，不要讓下一位趕上。
7.三人接力下壓:同上
8.不定向反擊旋踢:多人拿靶操一個人2輪
9.切角度練習
以上
有遺漏請補充:D
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◆ From: 140.119.201.7
※ 編輯: Derhan 來自: 140.119.201.7 (04/26 22:43)