[出席]
宜軒.德翰.石芬妮.菊月
[練習內容]
1.下壓:夾腳，把膝蓋提至最高點，然後用擠壓的力量將小腿彈出，利用腳底板攻擊
目標。
2.前移下壓
3.前腳下壓
4.移動旋踢
5.側踢:身體轉至側面，將要踢的腳踢起收至胸口附近，腳背好腳刀，直推踢出。
今天ㄧ直練下壓，新生的領悟力不賴:D
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◆ From: 140.119.201.7
※ 編輯: Derhan 來自: 140.119.201.7 (05/05 23:10)