[教學] 教學日誌 3/9

[NakedApe (珍惜練跆拳的日子)]

一開始仍然是大家熟悉的滑步旋踢之反攻擊練習

如我所言,這練習的重點在於；退一腳.

這一腳的精華在於並不符合人類直覺反應(符合的話就不用練了)

而是在"轉面"和"第一拍反擊"

因而這後退的一步需要注意兩大重點；

1.腹面必須側轉180度,以求避開直接的一腳

2.退一步的後腳盡快在對方起腳未落時補上去!(這時請注意自己重心不可偏後)


[以下教練言]

1.後踢不要帶肩膀,用瞄的就好,熟了以後踢之前就瞄準了,根本不用看.

2.小碎步上去,要積極!

3.後退反擊重心一往後起腳就會慢了

4.多練習腳步的靈敏

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 人生最重要的，莫過於去愛人跟獲得知識。

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◆ From: 203.73.82.43
推 KAF:挖我才回到家ㄝ教學日誌就好了...!!
推 NakedApe:有效率是好事啊