作者LYC6532 (seraphim)
看板NCCU_TKD
標題2011.5.11社課記錄
時間Thu May 12 02:21:37 2011
2011.5.11社課記錄
記錄:林彥君
教練:黃教練 江教練
時間:18:00-21:30 地點:重訓室
到課人員:Tina.妤嬙.凱文.俊源.彪哥.珊儀.芙苗.彥君
<暖身>
拉筋伸展
行進間---
折返跑~來回*5.側併步.交叉步~來回*2
前抬腳.前踢.旋踢(中.上).後抬腿.後踢.後旋.下壓.外掛內掛~來回*1
收操~腳打直摸地板~
<課程>
表演-----練習表演動作(詳見上篇)
非表演---下壓.前踢.旋踢
黑帶-----對練課程.動作修正
<注意&其他>
1.旋踢擊破~腳掌踢.拒絕腳背.用腳指頭戳...
2.表演流程要再熟悉.動作銜接要再排
3.6/1送舊~大家要記得來XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.238.187
推 Achillies:辛苦推~ 05/12 02:35
推 chenkevinm:練習時間 19:00~21:30 下禮拜五 4:00~6:00表演練習喔! 05/12 14:30
→ chenkevinm:還有各位請借給我們5~10分鐘拍攝 找時間約出來 感恩 :) 05/12 14:32
推 DIRUDIRU:我練了下壓、前踢跟旋踢：D 辛苦了~ 05/13 14:48
→ LYC6532:可是我不會修文><" 05/15 23:46
推 chenkevinm:按大寫E 就可以修文囉 辛苦囉 :) 05/16 00:30
※ 編輯: LYC6532 來自: 1.161.204.168 (05/16 00:34)