作者LYC6532 (seraphim)
看板NCCU_TKD
標題2011.6.8社課記錄
時間Thu Jun 9 02:34:45 2011
2011.6.8(三)社課記錄
記錄:林彥君
時間:19:00-21:00 地點:體育館重訓室
教練:黃教練.劉教練
出席:謝淑婷.姚妤嬙.陳俊源.陳凱文.林彥君.廖珊儀.蔡芙苗.顏志峰.胡建彪
<暖身>
<課程>
反應PK戰~這...我不知道要怎麼說耶XD
升級考學員:練習考試動作 黃教練
白帶--一場.二場.旋踢.下壓.滑步旋踢
其他:足技練習 劉教練
1.旋踢.旋踢.反擊(退)旋踢左右個十
2.滑步旋踢*2.反擊(退)旋踢左右個十
3.前進攻擊-左右旋踢*10.退後反擊旋踢*8
4.前進攻擊-左右下壓*10.退後反擊旋踢*8
5.旋踢動作修正.踢靶練習
<注意>
1.旋踢轉腰轉腳尖.踢擊側邊不要過度上揚.中間起腳不要開
2.退後步伐一致.兩腳寬固定.不要忽大忽小
3.站穩再踢.動作先求好再求快
4.攻擊維持側面對敵
5.出拳/防禦要運用轉腰和轉腕的力量
6.踢擊時記得彈收.勿將關節鎖死.注意安全
7.恭喜白帶升黃藍帶=)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.249.14
→ LYC6532:彪哥究竟叫什麼...><?對不起原諒我忘記了=口=" 06/09 02:38
→ Achillies:胡建彪 06/09 10:08
→ Achillies:有特別教滑步旋踢 旋踢要轉腰 攻擊要維持側面對敵 06/09 20:19
→ Achillies:旋踢起腳從中間起腳 不要開腿踢 06/09 20:20
→ Achillies:出拳/防禦要運用轉腰和轉腕的力量 06/09 20:21
→ Achillies:防禦時腋下空隙不要大開 出腳要收 不要整個出去 06/09 20:22
推 chenkevinm:辛苦彥君了 還有俊源很細心 GOOD 06/10 00:36
※ 編輯: LYC6532 來自: 118.160.169.20 (06/10 01:52)