[情報] 1月18日寒訓內容

[joyce610 (網球女王)]

        Joyce教練公告明日上課內容
        原則上以不累死你們為主,但讓你們了解你們的缺點在哪ㄦ
        教些簡單的方法與原則協助你們做調整~~

        重點在正、反拍移位擊球的穩定度，如何移位、腳步訓練

        基本面：
        只要腳步沒跑到or腳步沒站穩
        一律使用推擋把球推過半場以後

        收拍動作講解
        因為很多人對於收拍都一知半解
        你知道收拍沒收好 = 球忽高忽低飄移不定嗎?!

        移位解說
        很多人常常怕自己移位太慢所以在搞不清楚球會飛向何處時
        就給我偷跑!!偷跑後再來慘叫~~~~~啊~~~跑錯方向+出槌中框
        要乖巧一點嘛!!看清楚再移位才不會浪費體力吶~~

        腳步訓練
        想練出輕功水上飄的腳步嗎?那可能會跑到腿斷沒人知~我不會那麼狠的啦~
        我只是讓你們體驗一下腳步訓練有哪些方式~~
        自己常練就會移位速度加快&順暢~

        阿魯~~你沒參加是勞跑去哪裡玩~~快說~~

        Joyce

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.116.62.47
推 lays0116:魯世傑出來面對!!! 呵呵~被教練指名了
→ lays0116:不管有沒有下雨 都先到球場集合喔!!!
推 yuyhiyuy:我在山下的圖書館玩...拜託來人錄個影或是做筆記阿!!!!
→ yuyhiyuy:可以收錄精華區給不能去的...orz
推 gaspard345:我也好想去噢...精神上與大家同在
→ lays0116:賈瘦瘦拍拍~ 我會連同你的份一起加油的XD~
→ yuyhiyuy:連同他的份一起瘦   我覺得我好像打棒球打到手拉傷了
→ lays0116:=__________='' 樓上痛痛人...
推 superwave:樓樓上早安
推 nightmaster:今天沒下雨!
推 jean1013:我也需要筆記!!
推 frie:寒訓加油 澳洲該死的大雨打亂賽程 而且比台北冷= =
推 yuyhiyuy:那邊不是夏天嗎
推 jean1013:我這裡很熱欸   難怪有人在室內打打
→ frie:是夏天阿 但18號只有15度耶 話說我今天要到Federer的簽名了!!
推 VlyCarp:樓上如果遇到費德爾拜託幫我傳個話說我愛他>///<