[轉錄][情報] 貼紮的網站

[yingjie1025 (小傑)]

※ [本文轉錄自 NCCU_VolleyG 看板]

作者: fortiti (fortiti) 看板: NCCU_VolleyG
標題: [情報] 貼紮的網站
時間: Sun Apr 25 22:29:08 2010

考完試閒來無事找到的網站,po出來順便賺p幣XD
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各個部位常用到貼紮方式,
雖然是日文,但是看圖片就夠了
http://www.battlewin.com/cource/sports/volleyball.html
依序是：
手指彎曲會痛的時候
手指伸直會痛的時候
手指撞到會痛的時候
拇指伸直會痛的時候 基本篇
拇指伸直會痛的時候 應用篇
手指的保護
手腕的保護
手腕彎曲會痛的時候
腰部的補強
腰部有會痛的地方的時候
膝蓋內側彎曲時會痛的時候 基本篇
　　　　　々　　　　　   活動方便優先篇
預防小腿抽筋
預防腳踝扭傷 基本篇
     々      應用篇
　   々      活動方便優先篇
腳底痛的時候(足弓)
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另外有預防大腿抽筋
http://www.battlewin.com/cource/howto_roll/thigh/01/index.html
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阿基理斯腱系列http://www.battlewin.com/cource/parts/achilles.html
依序是：碰到會痛,伸展會痛和伸展時感到輕度疼痛
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另外這邊是肌內效的,
關鍵字大多是漢字,可以加減看看
http://kinesio.kachidoki-chiro.com/index.html/



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推 WAV:超實用感謝分享，借轉^^
推 yingjie1025:借轉謝謝
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