推 jerky:哇 老師耶 老師好用心 謝謝老師:) 04/25 23:23
※ 引述《iloveu330 (幸福的笨貓)》之銘言：
: 拖了好久～我終於上傳了照片（看來我是很懶的社長～）
: http://www.wretch.cc/album/nccuyoga
: 其實自己po完了以後再與小枯老師的做比較～
: 就一整個的想刪掉重上傳～
: 但還是鼓起勇氣貼給大家看了～
: 因為我就是那個自己做時以為很簡單～自以為動作標準到不行
: 結果一比較之下～才發現我竟然很多地方都做不對～
: 老師說人的身體會自行記憶～看來他都記憶到不對的動作了～（唉～）
: 但我不打算刪掉～想說在努力學到期末～我會再拍一次！
: 相信到時候一定有很大的改善！
: 這樣的回家作業真的很有效！你一定也要試看看！這可是外面花在多錢也買不到的呢！
: 我這麼懶都做了！你一定可以！
對和不對要看當下身體的感覺
感覺舒服就對了
就算後彎時只能將手舉起
但是身體動作和呼吸已經融合在一起
那是瑜伽體位法的真正意義
每個人柔軟的地方不一樣
瑜伽除了柔軟度外還有許多面向
比如:收攝力 集中力 平衡感 放鬆度…..等
每個人的身體狀況不同
不同的身體狀況在不同的階段也會有不同的展現
意思是說如果一個人前彎特好 側彎不一定好
有些人後彎普通 但收攝力的體位法特強
所以 強中帶弱 弱中有強
感謝我們的身體 愛護我們的身體
不管任何時候 都給自己身體全然的支持
也給其他社員支持
告訴身體它已經做的很好
Trust me , you can make it!
葉老師
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