作者 Karl (錢就是死都不匯下來！)
看板 karl
標題 早睡早起不一定好
時間 Mon Oct 6 18:46:08 2003
根據古人養身說法
於內經中顯然的提到人的作息得依循天地之間而運作
故...順著四時的節氣來調節自己的睡眠亦屬如此
春：夜臥早起
夏：夜臥早起
秋：早臥早起
冬：早臥晚起
早起的程度大致可以依據聞雞起舞來判斷
也就是天亮的時候就可以起床囉
用大學生的作息來看
ex:以秋天為例
該當晚間11:00上床睡覺
隔日清晨6:40起床就差不多了
一點小心得給大家參考~
引自[內經知要]~~
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白雲天地為衾枕
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* Modify: Karl 03/10/10 10:23:46 <Karl.dorm5.nccu.edu.tw>