我大三整年(上下學期)都修這個課
雖然說是女現代舞
可是其實老師教的是有氧舞蹈
還蠻好玩的 只是有點累
我想想看厚
除了一般的有氧之外
老師還教了拳擊有氧.好像有拉丁有氧 可是不確定
還有...教我們配合啞鈴作有氧
還有那種上上下下踏板的...
除了這種比較動感的部分之外
老師還教我們伸展的 比較柔軟的類似體操吧
還有 對了~太極
好像也是跟有氧扯在一起的
我們上學期的期末考是4個人一組
想一段舞蹈 配合音樂
表演大概三分鐘
下學期的話
考三點鼎立 還有平衡 一分鐘跳繩...
還有一些不知道名子的
就是老師上課會教的奇怪動作就是了...
有些人比較會在意的是
要自己準備適合跳有氧舞蹈的鞋子 比方說 多功能鞋
也就是鞋底有兩條線可以彎的那種
還要準備運動內衣
還有要準備韻律褲 可以買水褲代替
上課的時候大膽一點的可以直接穿運動內衣
膽子小一點的在外面加一件衣服的話
老師說是無袖的~
就是這樣
大概就是這樣了