作者  Hunter (結...束...了)                                看板  AME-SOFTBALL
 標題  關於接滾地球                                                           
 時間  2006/12/24 Sun 00:17:03                                                

關於接滾地球

接滾地球然後傳球---這個動作幾乎是內野手最常處理的模式，但是這一接一傳

卻是充滿學問：其實光只是接球還不是很難，而接到球後傳出去這個動作才是

大家最大的問題

1.預備動作：
             在投手還沒SETDO之前，不用太早準備接球，而是動一動身體，
             以最輕鬆的的姿勢來放鬆，順便依打者不同而移動到適合的位置，
             並且想一下：若是球過來，我要傳哪裡，怎麼處理......

             等到投手SETDO準備出手時，做準備接球的姿勢，膝蓋微彎，
             重心壓低，手套放在前面
             打者出棒前瞬間，這時兩腳掌以兩腳尖著地，左右碎步

2.移動身體：
             球出來，馬上判斷球的方向，整個身體瞬間要前後左右移動
             盡量移動到正面接球，如果球是軟弱無力，要積極向前處理
             不要等
             移動快到定位時，這時重心還是放低，步伐由大步變小碎步
             來調整到最適當的接球位置
3.接球：  眼睛從頭到尾一直叮著球看，移到定位，身體壓低，手套向前伸
          出去接球，另一手在手套旁護球

4.拿球：重心還是放低，眼睛還是在球上，接到球後，伸出去的手套順勢
        向內收，原本在一旁護球的手同時進去手套中拿球，這時重心
        還是壓低，不要站起來

5.準備傳球：拿到球後，手立刻舉起來準備傳出去，記得手往後拉的動作
            不要太大

           （在Catch ball最後我們會練短傳，就要練習到球一接到手
             立刻就要出手，這個 "接--拿--舉--傳" 的動作要練到一氣
             呵成，動作小且快）

6.跨步--傳球： 重心還是放低，向一壘跨步然後傳球，其實跨步和手後
               拉是同時的，連貫動作應該是這樣：
               接球--手套內收--拿球---右腳向前跨----跨左腳---傳球
                                   拿球上舉      轉腰

7.傳完後：不是傳完就在看戲，趕快去補位或是準備下一個動作
          若不幸暴傳，不要就停下來垂頭喪氣，趕快去補位

P.S.1.整個動作平時就要自己多加練習，不管球感好壞，這個功夫其實
    每一個人都能練的好
    2. 整個過程，身體都保持重心壓低
    3.若是來不及，就不要傳，避免慌張產生更大失誤

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→ alanho 推：有節奏~專心就不會受傷~接多就會了~要接多少請自問         06/12/24