作者  Hunter (結...束...了)                                看板  AME-SOFTBALL
 標題  如何使揮棒速度加快 ...                                                 
 時間  2006/12/24 Sun 00:17:51                                                

揮棒是一個很複雜的動作，用到身體很多的肌肉群，所以要能把棒子揮快，
當然肌力的好壞是很重要，有好的肌力才有力量把棒子揮得快，不過，除此
之外我們還要注意的地方還有很多：
首先，應該要注意的是自己的揮棒動作，是不是力求簡潔，有沒有把多餘的
動作盡量改掉。
接下來要注意自己的揮棒路徑，是不是在收棒準備要出手的時候作的得體，
讓自己在出棒的瞬間能夠直接將棒投往球揮去，而沒有任何累贅的路徑。
我想，揮棒動作最重要的就是這樣了，力求簡潔，讓自己能夠順暢的加快動
作，力量自然就會出來了。當然，除了這些要點之外，還有一點非常的重要
，就是要訓練自己訓練到揮棒的瞬間身體的每一個部分一起爆發，這唯有透
過大量的揮棒才能夠達成。
練習的時候，自己要在心裡面假想著投手的球飛過來，然後自己的以最快的
速度去揮動棒子，但是不要出力，揮棒快有一個很重要的要領是要求快而不
是用力，然後當自己很準確的命中了球，就趕快用全身的力量把球打遠，
說真的，這樣講很容易，但是做起來很難，需要一段時間練習!

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→ alanho 推：球來就打~狠狠的打                                       06/12/24
→ alanho 推：揮棒跟傳接球的重心轉移甚至連轉腰都一樣~重協調性         06/12/24
→ alanho 推：多餘動作不要多~簡潔有力自有氣勢~才是王道                06/12/24
→ alanho 推：前提是~非常多的揮棒累積出來的實力~                      06/12/24
→ CYuin 推：囧　難怪我揮棒都揮很慢　                                 06/12/24
→ qpdb 推：還有多拿拿大榔頭也會有不錯的效果...                       07/01/01