給起步的大一和或許迷惘的我們：
從9/17日開訓算起，至少經過了四十來天有了，
如果扣除幾個假日，你們天天來的話，
至少也被操了30天，而如果你們都有把菜單游完的話，
那麼你知道你們至少游了多少公尺嗎？
拿一份我們平常最簡單的菜單來當一個平均：
熱身200自+200混
1 .一手伸直 一手放下 側面換氣
2 .雙手伸直踢水6下 左三右三
3 .一手置於體側 單臂自
4 .一手伸直 一手上舉 仰式踢水
5 .雙手伸直 仰式踢水6下 左三右三
6 .蝶腰蛙手3次 3次蝶腰
7 .蝶腰蛙手3次 3次蛙式配合游
8 .一左一右 雙手雙手 三次蛙式
4*8*35
1.持浮板蛙腿25m .持浮板蝶腰25m
20*25
3.自由式配合游25m仰式配合游25m
20*25
這樣算起來，一天游2520公尺乘上30天等於75600公尺，
沒錯，你們已經游了七萬五千六百公尺！很驚人吧！
所以首先要跟你們講得就是，別那麼容易否決自己，相信自己吧，
你們已經”異 於常人”了，努力待下去的話，這個數字很容易就破百萬喔！
再來就是你們一定很多人都有相同的感受，那就是常常回去腰酸背痛，
肌樂噴全身吧？！然後隔天還沒有完全恢復前，又要下水了，
再加之天氣越來越冷了，看著其他的同學們揪團去吃溫暖的小火鍋，
自己卻要前來這邊受苦受難，不管是生理或心裡，一定都有說不出的委屈。
但我想跟大家分享的不是老套的八股，
什麼沒有痛苦的礁石，怎麼激的起美麗的浪花這種東西，
而是一個我自己切身的體悟，不到一個月前，我跟子晴去報名了救生員班，
那邊報名的人從老到少形形色色都有，
而每天宵夜我們至少都要游1000公尺到2000公尺不等，
我還記得第一天開訓時2764期有50個人，而慢慢的慢慢的，人越來越少，
越來越多人請假了，不來或請假的原因，
多半是因為突然的大量游泳（可能有些人一生第一次跳下水游2000公尺）
，又沒有方法的硬操，讓他們感到身心俱疲的害怕
，但是對我和子晴和其他那邊的選手而言，這已經是輕鬆到不行，
普通到不能再普通的慢游而已，根本沒有意識到會”太累”把人逼退這件事，
也就是說，當你身體已經習慣了某種疲憊，甚至超越他之後，
你的體力是會成長的，再加上游泳隊的學長姊和老師總是給予循序漸進的練習方式
，菜單由B組開始慢慢帶著你們，
指導你們的動作（當然，小叩小鳴不叩不鳴，也希望你們有問題可以多問），
讓你們體力提昇上來之後，技巧性的進步可以游起來更省體力。
所以如果每天還是身體疲勞的話，那請你就把他想成一個過渡期吧，
有一天你的體力和技巧會超越最大值，當然是沒辦法到不會累，
但至少也要越游越輕鬆，越游越有效率，越游越長吧
而選擇了游泳隊或許真的放棄掉了你很多的時間，每天晚上的5點到8點就是泡在水裡，
但你也要相信，你獲得的會比你失去的還要多，我覺得光是很緊密的練習，
有步驟有制度的練習，就很值得投資了，
想想如果去外面學一堂游泳課也要500塊左右，這裡
有人免費教你，又有隊友陪你一起喘氣，一起累，不是很值得嗎？
最後，想講一下關於比賽的心態，游泳隊沒有人逼你們一定要在四中五校、松竹梅、大
專盃等拿牌，唯一會要求你們的只有你們要超越自己，不要跟別人比，
自己就是最好的敵人，我知道很多新生在抱怨被丟下去四百自或者兩百自，
連跳水都不會，怎麼游的完，但必須說：自古成功皆嘗試，沒有開始，怎麼會成功呢？
而這個成功並不在於說拿到積分或者拿牌了，而是像前面所講得，當你大二、大三時，
再一次的四中五校、松竹梅、大專盃，自己進步了多少？
這或許也就是每次比賽時所應該具備的態度吧！不要過度的緊張，你的敵人只有自己，
就算旁邊的人是神手又怎樣？
像老師說的：享受比賽，把比賽當練習，要求每個動作都作到最完整就好了，
其他的WHO CARES呢？
開學至今仍可以看到許多大一的你們在星期四、星期五這種冷門的時段都會出席，必須
給你們肯定，讓冷颼颼的秋天裡有著一群溫暖與熱血的靈魂，希望大家可以朝著想達到的
目標與夢想繼續前進，我們共勉之吧。
--
〒作者：tonylu441 來自：114-34-25-240.HINET-IP.hinet.net
◎二進位的世界【140.115.50.50‧bbs.ncu.cc】
※ 修改: Mon Oct 29 22:49:06 2012 [114-34-25-240.HINET-IP.]
※ 修改: Mon Oct 29 22:53:10 2012 [114-34-25-240.HINET-IP.]
※ 修改: Mon Oct 29 22:55:41 2012 [114-34-25-240.HINET-IP.]
※ 修改: Mon Oct 29 22:56:22 2012 [114-34-25-240.HINET-IP.]
推 xihuang: 感動推QQ 22:58 11/03