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作者: avemaria (繼續唱合唱....) 看板: CKSH-Chorus
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時間: Fri Apr 28 10:54:30 2000
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作者: georgey (其實~)
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時間: Fri Apr 28 01:38:33 2000
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作者: mric (mric) 看板: lostsleep
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時間: Fri Apr 28 01:12:08 2000
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的
機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體
越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
熬夜會使體質變酸
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘
量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡
量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
吃宵夜的人，體質容易變酸
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱
做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低
，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
早起的人身體好
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起
床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
不吃早餐的人，體質會變酸
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早
餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更 重視早
餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食 物，才足夠你一天
的消耗量。
精緻食物加速胃腸老化
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食
物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便
秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒
素，使你體質變酸，慢性病也開始。
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最珍貴的事情
莫過於自己能夠
親身體驗過
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寄在遙遠的過去 寄在渺茫的未來 在漆黑的夜裡生長 你的夢 如今 該已經成熟
像樹上的果子 在秋天的午夜的枝上 搖搖欲墜 沉默地落在潮濕的泥土上 化為煙 化為泥
化為氣 化為期待中的纏綿與綺膩 而我在天與地間 神與獸間 靈與肉間 愛與恨間
我在浮動 漂流 升降 在嘆息 在哭泣 在呻吟那灰色的煙蘊裡 乳白色的微笑
透明的啜泣 人間充滿喜怒的嗚咽 人間是燦爛 人間是黯淡 而我在你透熟的夢中
化為灰色的煙蘊 像地球在太空中 漂流 升降 浮動
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年輕台灣......活力政府.....
阿扁做事......人民做主.....
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