[作者] KHL (Joseph) [站內] NCUMTClub
[標題] 登山裝備
[時間] Tue Oct 1 09:31:39 2002
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前言
尚未有任何經驗的登山人不要急購器材，當你選購任何一樣器材最好 多聽，多看，多問
才能選到適合自己的器材，初期可以租、借的方式選 擇合適的器材，從登山老手、售貨
員或閱讀資訊瞭解自己合適的器材， 不要過份強調輕重量的器材，它有可能置你於險境
，如鞋子、背包、 睡袋等，器材強調安全、適用、耐用與多用途且需要有一定的經驗再
決 定購入何種器材，不要匆忙選一些不合用的器材。
背包
早期背包的背負系統設計不當，常令登山者於攀登過程，肩膀酸疼或 痙巒或手指麻痺酸
疼，相反的今日背包設計，不僅舒適，即使背負三 十公斤的重量宛如二十公斤的感覺，
同時背包的材質也從帆布發展到 尼隆布與鋁合金骨架。 依據不同的登山路線，登山者最
好擁有兩種不同型式的登山背包：
（一）大 背 包：多日宿營活動，此種背包的骨架（即肩膀到臀部）設計分 內藏式與外
架式
（二）軟式背包：單日往返的郊山與攀岩活動。
骨 架 外 架 式 背 包
早期的背包均為此型態，骨架的架構為Ｈ型，背負系統僅依賴厚實肩 帶，造成背負
者登山行進間背包的骨架易搖晃，遇到劇烈活動路線如躦行 於箭竹林的中級山活動路線
、攀爬裸岩的溯溪活動、跳躍於裸岩堆的高山 長程縱走活動，身體不易保持平衡，同時
搭乘多種不同的交通工具於運輸 過程易衍生許多困擾，例如不適合乘坐擁擠的公車、搭
乘計程車易被拒載 或海外旅行搭乘飛機都會造成困。目前外架式背包的背負系統分為1.
肩帶 ，2.胸帶，3.腰帶，結合背負者和背包並分散背負重量，雖然多數外架背包有許多
小側袋提供置放物品，但堅實外架式的背包骨架載重的重心通 常高於肩與腰，如此它的
負重中心點造成背負者為保持平衡而向前傾， 同時外架式背包的堅硬骨架會降低行進間
的旋轉空間且重心點較高造成 行進過程難保持平衡。
內 藏 式 骨 架 背 包
當你到登山器材店選購內藏式骨架背包，通常會被色彩豔麗、大小體 積不等的林林
總總的背包看的眼花撩亂，不知從何選起。此背包的骨架材 質為鋁合金或碳纖維，背包
的骨架分可調式與不可調式，骨架包被塑膠套 ，目地是保護背包布料與支撐脊柱，並使
背包直立，背包外觀為流線形設 計，雖然此種背包的售價比較高，此種背包比較能貼緊
背負者身體，即使 行走於中級山…等，均能使你的身手矯健，身體易保持平衡，行進間
不易 被樹枝勾倒，但此種背包裝填失當會使你身體彎曲角度大於外架式背包。
好的肩帶設計可以使重量分置於雙肩，腰帶的厚墊片須鬆緊剛好撐靠於腰 部，同時可以
把背包的重量有效的傳遞到骨盆，背包後側最好有聚乙烯的 墊子讓背包可以貼緊背部，
同時背包內的營柱或鍋組等物品不會突出另背 者不舒服，
軟 式 背 包
屬多用途背包，輕裝單攻、單日的郊山或攀岩活動，開口設計為頂端 與水平兩種，
頂端開口的背包，物品裝填與取拿較不易，水平式開口的背 包的耐用度，則視背包拉鍊
的耐用度，所以最好選擇粗齒厚的的拉鍊，水 平式開口較大，易裝填與取拿物品，目前
亦有合併兩者設計的背包。郊 山攀登，若是親子同行最好選 用45～55公升的背包，若是
自行前往以25～35公升左右的背包，雪期是以 35公升，夏季是25公升，此種背包最好是
無側袋，雖然有些人喜歡將小物 品如地圖，手套、食物置於側袋，但行進時有側袋的背
包較難攀登，非雪期使用有半圓形拉鍊的背包裝填能置放整齊與穩定攀登，背包不會搖晃
。
背 包 裝 填 與 維 護
裝填背包並非將所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。 一般重的物品
置於頂部，讓背包的重心高些，如此背負者於行進過程的腰 才能挺直，然中級山的重心
須置低些，讓身體能彎曲躦行於林木間，或是 行進於裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩
背包）期間的背包裝填重心接近 骨盆位置，即身體旋轉的中心點，此防止背包重量移到
肩膀，健行過程， 背包裝填重心可高些貼緊背部。 重量較重的器材置於上端且靠背
部，器材如：爐具、炊具、重的食物 、雨具、與水瓶、重心點太低或遠離背會使身軀彎
身行走、帳篷須使用傘帶綁於背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣物，次
重物品 置於背包中心和下方側帶，如備用衣物（必須用塑膠袋密封且用不同的顏 色標識
帶子如此易辨認）、個人器具、頭燈、地圖、指北針、相機，輕的 物品綁於下方，如睡
袋（必須用防水 袋密封），營柱可置於側袋，睡墊或置於背包後方背包須準備長帶綁一
些 物品，如三腳架、營柱或置於側袋。 適合男、女的背包並不一致，因為男生的軀
幹上半身較長而女生的上 半身軀幹較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男
生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔，女生則低些重心位置接近腹部，重的物
品儘量貼緊背部，讓重量高於腰。 攀登（攀岩背包）期間的背包裝填重心接近骨盆
位置，即身體旋轉 的中心點，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高
些 貼緊背部。 燃料油與食物須分開擺置，注意爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋
組於雨天置入帳篷內要擦拭乾淨。
維 護
宿營期間，背包要關緊避免如黃鼠狼、老鼠等小型動物盜糧，入夜須 使用背包套覆
蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，雪期，可 用背包作為雪洞的門，若躦
行或爬行於樹林、灌木林，裝填背包調低重心 較適合，宿營可將空背包置於腳下套於睡
袋外，絕緣於寒冷的地表改進睡 覺的溫度,回來必須將背包清理乾淨。若太髒可用中性的
清潔劑清洗背包再 置於陰涼處風乾，但避免曝曬太久，因為紫外線會傷害尼龍布,健行過
程依 然要注意基本的保養，背包被劃破就 要即時縫補,要選用較粗的針線用專門縫補椅
墊的針具縫牢，尼龍線可用 火烤斷。
收藏背包須是陰涼、乾燥的環境，避免發霉損害背包布外層的防水 鍍膜，平日檢查
主要支撐點，如腰帶、肩帶，背負系統的穩定性，避免 墊片惡化或硬化而不知，拉鍊該
換就要換，不要等到東西溜出背包才補 救。
登山鞋
登山靴是登山者優先考慮採購的登山裝備，選一雙合尺吋，舒服、高品 質與合理價位的
登山靴是非常重要，但如何選擇一雙合適自己的登山靴 ，重要於適合自己的腳和自己登
山路線。早期的登山鞋皆屬皮革製品， 目前的製鞋技術已改革許多，輕便的健行靴與塑
膠靴已加入登山行列， 雖然皮革製品的靴子依然是登山者的優先選擇，但靴子必須硬度
夠能抗 拒岩石的刮磨，硬度能將硬雪踢出臺階，健行亦能相當舒服，單日活動 過程可能
會面對溯溪、爛泥、岩屑地、倒木、硬雪與陡峭岩壁。 選擇合適的登山靴是相當重
要的事，從外觀與靴底設計和消費者自認的登山計劃目地如何使用之用途，在器材店試穿
數分鐘，感覺足部的 適應程度：
1.有無不舒服的接縫線感到會摺到腳，讓腳筋感到太緊。
2.腳後跟可以緊貼於靴內，固定於空間內，而腳趾有多餘的空間擺動不 會讓你 攀登前進
腳趾緊塞於前端，靴子太緊會引發血液循環不良，造成腳太冷 而出 現凍傷，若靴子太鬆
會引起水泡。
理想的登山靴
1.開口須足夠的空間，即使是潮濕或雪地亦能穿脫容易。
2.靴舌須足以防水侵入。
3.縫合線距需窄能避免水入侵。
4.腳趾與腳後跟需2～3層的皮革或織品保護。
5.腳趾前端較硬，不會因穿著冰爪扣帶而擠壓或踢踏硬冰雪造成腳趾受傷。
6.腳後跟比較硬增加行進期間，腳的穩定度，雪期下坡才能踩出立足點。
登山靴的用途與選擇要考慮幾項因素:保持平衡,支撐身軀、軟墊的緩衝 能力、堅硬的靴
底、抗水性、靴的適合重量、如輕便靴合適行走於傳統 路線的輕便之路，而非傳統路線
會躦行於樹林或攀岩須選擇較硬點的靴 ，一般而言，輕便的靴無法提供足夠的平穩度於
背負較重的背包，同時 行走於困難地形更須要保護自己的腳踝、腳後跟與腳趾的支撐力
。
選 購 原 則
閒逛於器材店，從一堆的登山靴樣品會看到它們不同的設計理念， 如a.墊片，b.腳後跟
，c.靴舌的壓迫感，d.足背的外型設計，e.弓型， f.腳趾前端的空間感，這些都是需要
自己去感受，不要強迫自己接受 一雙不合腳的登山靴，消費者會被五花八門的耀眼登山
靴刺激購買 慾，但不要忘記一英哩須走5280 步，一天步行10 英哩，選錯靴時會 造成腳
趾發黑，足背打顫與長水泡，不同廠牌的製靴觀念均不同， 不要太在意同伴推薦某廠牌
的登山靴，多更換選擇適合自己腳型的 登山靴。
不論選擇何種款式的登山靴，若不先適應一陣就開始登山是不行 的，大多數的輕便靴無
需花太多時間適應，但能穿一陣直到柔軟與 微張會更好，全皮革的登山靴須要一段時間
適應.一般先步行一小段 或遠足，軟化較硬的部份,白天的活動會使得腳膨賬，所以選購
登山 靴最好利用晚上的時間選購，穿厚襪子，使用久的登山靴都會縮小 半個尺寸，因為
靴的前端會有捲曲縮小的傾向。
1.穿一雙厚襪，再找一雙比你平常穿的鞋子大一號。
2.當你直立，鞋帶鬆綁，將腳趾向前推頂在靴的前端，雙腳微彎曲 和擺動腳趾， 同時伸
入一手指於後腳跟與鞋後端間的空隙，若能填滿空隙即可， 無須再換。
3.繫緊鞋帶讓腳後跟靠在適當的位置,不會感受到擠壓即可。
4.同時身體微向前傾，確認腳掌滑動過程，腳趾不會頂到靴前端 造成不殊服， 且腳後跟
不會和鞋底分開，使用一陣.鞋前端會出現一些皺摺， 不可以壓迫腳 趾。
5.若需要可再多穿一雙薄襪。
6.重複上述方式找到合適自己的登山靴。
保養
行進過程，水會從鞋口與接縫線侵入，最好使用綁腿防止水從靴口 侵入，而防水劑
可以改進鞋面與縫線的防水程度，新購入的登山靴須用 防水劑重複塗抹一段時間，同時
登山靴須保持乾燥與乾淨，防水劑須塗 抹縫合線與針孔，活動出發前一至二天須使用防
水劑塗抹鞋面，讓皮革 完全吸收，皮革為深褐色，並注意製造商的使用注意事項，尼龍
布的登 山靴，因孔隙多不易防水可以使用矽膠衍生物（silicon-based）噴劑，不 論任
何靴子須保持乾爽狀態。
保養得當的登山靴可以持續使用數年，常清洗避免長霉，每次清洗 後須用套入鞋叉
或報紙維持靴內乾燥，避免登山靴乾燥過程處於高溫狀 態，靴底的磨損速度較鞋面快，
一般高價位的登山靴都可以更換靴底， 更新的靴底會較緊因為鞋面已改變原先的尺寸。
在選購一雙合適的登山靴後，依然須試穿步行數天，在自宅附近每 日步行數小時，
逐漸拉遠距離，若腳底出現水泡，試著多加一雙襪子， 若腳頂出現水泡.襪子穿薄一點或
抽掉鞋墊，腳後跟磨傷，將鞋帶繫緊， 若腳踝瘀傷，鞋帶不繫到頂端的金屬鉤槽，若都
無效則換雙鞋，細讀製 造商的使用與保養注意事項。
皮革製品的保養
保持乾淨，厚泥讓風吹乾並清理乾淨。不可用火弄乾登山靴，皮革會乾 、皺且黏著劑對
熱敏感會使靴底融化。靴內噴殺菌劑防霉、除臭，乾淨的 襪子與乾淨的腳保持足部的乾
淨是相當重要的事務，襪子最好穿著兩雙， 一雙是毛襪，另一雙是合成纖維，如此可降
低襪子彼此的磨擦力，內層 的薄襪會將汗水傳到外層厚襪吸收且厚襪可與靴墊絕緣，襪
子選購不要 太厚壓迫腳趾）太薄（有太多空間讓足部與靴底磨擦造成水泡）
睡袋
睡袋最好選擇輕便、溫暖、舒適與易擠壓且能完全蓋住頭部，睡袋 的溫度是靠絕緣材料
提供密閉的空氣維持一定的溫度，睡袋的溫度是 依據絕緣材質，材質的厚密度、尺寸、
型式與製造方式而定，一般分 夏季、非雪期、雪期三種，每家製造商的睡袋推薦溫度的
範圍均為參 考值，通常是在5～-30℃左右。 睡袋是否保暖依使用者，(1)是否睡帳篷，
(2)穿著衣服，(3)與地表的絕 緣程度，(4)軀體的尺寸，(5)本身的生理代謝狀況，(6)飲
食熱量的攝取 睡袋最暖與輕便的設計型態是木乃伊型（愈到腳愈窄．頭蓋須高過頭)且須
有一條能僅留小部份臉部的拉帶，不論睡袋為何種設計都須要有 一個合適的具半圓形拉
帶的頭套，此增加頭部的溫度與防止熱能消散 ，有些睡袋有領口拉帶增加肩膀的溫度，
當然有些會考慮其它部位的 散熱狀況，如胸部與足部，偶而可外加一個薄的睡袋套於寒
冷的季節。
睡袋的熱源可以蒸乾一些小衣物如無指手套、襪子等，太大件衣 物會增加睡袋內部
的濕度不適合，雪期可將水瓶置於睡袋旁防止結凍。
目前市售的睡袋的材質分羽毛與合成纖維。
絨毛睡袋
每單位重量的保暖度是最具效果，羽毛睡袋比較溫暖，易擠壓， 易保持原狀，使用期較
長，不利的因素是價格費用較高，會吸水 ，濕的睡袋的保暖度相當差，除非曬乾需要一
天以上才能完全曬乾歐. 柔軟的羽毛是從成鳥的與幼鳥的底層外側羽毛，大部份使用的羽
毛都是家畜的副產品.
合成纖維
合成纖維的抗濕性較佳且濕睡袋依然可維持保暖度，快乾，低價位 ，但稍重於同級的羽
毛睡袋，不好擠壓與裝填較佔背包空間，使用 壽命較短，合成纖維分兩種不同的纖維。
(1)長纖維：此種纖維的製 品較多，縫製方式如石綿瓦屋頂的波浪重疊型，遮蓋受冷處，
(2)短纖維：縫製方式是以雙層或三層如疏隻薄綿布的方式，拉鍊旁 須有墊片的設計避
免散熱.
露宿袋:
它是一個非隔熱、完全防水的袋子，典型的露宿袋可以提昇約 10度左右的舒適度，大多
數的露宿袋會有一個防昆蟲的網子，露 宿袋不能提供完全乾於長時間降雨，但可提供使
用於較溫合的天 氣，除非袋子的密合黏著點相當好，偶而遇到受傷無法動彈或遲 歸須露
宿，使用露宿袋或求生毯，此類可以維持自身的熱能，一 般求生毯的規格尺寸是2.4mx1.
2m，顏色最好是橘紅色比較能讓人 確認位置，反面是反光鋁箔紙，此毯較易遭強風或崎
嶇地崩解毀 損，當然使用Gore-tex的露宿袋是最好，但價位高。
登山衣著
一、衣著的目的
1. 衣著的目的在於保暖、保護、舒適。
2. 原則上，登山衣著應富機動性與調節性。
3. 高山的氣溫低於平地的氣溫，每上升一千公尺氣溫降低6(C （氣溫垂直遞 減率=6(C/K
m）。但在山上所測得的氣溫並不等於人體所感受到的溫度（體 感溫度）。若有風，流動
的空氣能不斷把熱量由體表移走，此種「風寒效 應」使體感溫度在有風時較實際氣溫來
得低。
一個簡易計算公式：
體感溫度 = 氣溫 - 4 * (每秒風速*1/2 )
4. 衣著應盡量保持乾燥，水的冷確力較空氣高23倍，若再加上風，常會造 成失溫而發生
意外。
二、 登山服裝的選擇
1. 一切登山衣著都不宜過緊，否則會妨礙血液循環與空間的舒適且失去一層 空氣對流的
空間，會降低保暖度。
2.服裝材質特性
(1)棉：吸水性強、不易乾燥，吸溼達8%就不具保暖效果。
(2)羊毛：親水性分子結構，吸溼性強、排水性弱，不易乾燥。纖維 捲曲狀，且為唯一的
天然中空纖維，吸溼達30%仍保暖，
(3)羽絨：因表面含一層油脂且可聚集大量空氣，質輕且保暖效果極 佳一遇水就失去保暖
性。
(4)PP：主要材料為聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)， 為斥水性纖維、具有
排汗、易乾的特性。
(5)Gore-Tex：材料為鐵弗龍(Teflon)的薄膜，不怕酸、鹼、冷、熱， 具有防水透氣的特
性。1975年由美國W.L.Gore公司 和陸軍研發成功，薄膜上有許多微孔，每個微孔直徑 只
有0.2微米，是液態水分子團的兩萬分之一，卻是 蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承
受65~80磅的 水壓。
(6)Pile：某種特殊編織法製品的通稱，保暖、易乾。材料可能為多 種聚合物混合。將這
些合成纖維繞成一個一個的小環織在 一塊基布上就是Pile。因為這些小環能聚積空氣，
達到保 暖效果，保暖性媲美羊毛，且重量為羊毛的一半。
三、 登山服裝的穿著
1.三層式穿法：舒適(Comfort)、保暖(Warm)、保護(Lay)
(1) 裡層：維持皮膚表層溫度及舒適，須貼身才能充分發揮保暖的功用， 且不會造成過
度摩擦，選擇時注意貼身應適切而勿過緊。可選擇PP 材質製品。
(2) 中層：中間層服裝主要提供保暖功能。選擇中間層服裝時應注意調 節性與方便性歐.
可選擇羊毛、羽毛和Pile類製品。
(3) 外層：外層服裝提供隔絕冷、熱、防風、防水的保護功能。應以方 便活動、容易穿
脫為原則。
2.服裝搭配
(1) 帽子：頭部散熱達全身的60%，保暖舒適的帽子可減少體溫散失、 遮陽、並保護頭部
。選擇包括PP頭套、便帽、毛帽、Pile帽、 Gore-Tex帽、頭盔、斗笠等。帽子仍是採用
三層穿法，保暖用的 帽子要連耳朵一起保護。
(2) 上衣：內層用排汗易乾的材質，應較貼身，如PP內衣。中層的選 擇如羽毛衣、Pile
、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏體積小， 但怕水，透氣性差。
Pile增加空氣層，保暖效果好，但會透風 ; 新的設計有些加上一 層防風材料，但盡量勿
選擇外套與中間層衣服不能分開的製品。 外層衣服主要是防風和防水，雨衣和風衣是一
年四季的必備品。可 依需要及財力選擇一般風雨衣、特殊處理的風衣、或是Gore-Tex 材
質的風雨衣。應選擇方便活動的兩截式設計、注意縫線處的處理、 是否易於穿脫。
(3) 下身：除了三層穿法外，還須考慮便利性。內層(若有需要時，如雪季 攀登)選擇排
汗易乾材質的製品。 中層用方便活動的褲子，注意保暖度、防風性、質輕快乾。最好選
擇長褲，可提供較佳的保護 。外層除了雪季最好用Gore-Tex材質 的製品，否則通常一
般的長褲即可。
(4) 襪子：內層最好穿一雙PP內襪，勿使用棉襪。棉襪易吸汗，潮溼後 增加與足部的摩
擦，容易造成摩擦部位起水泡。中層以毛襪或毛料 與聚合纖維混紡的襪子較佳，具有保
暖及保護足部的功能。
(5) 綁腿：分長綁腿和短綁腿。短綁腿防水、蟲蛇，除了保護作用，也可 以防髒。長綁
腿通常適用於雪季，有防水和保暖的供用。
四、 調整服裝
1.目的：維持正常體溫
人體正常體溫35.8(C~37.8(C
正常人體溫在3:00~5:00 AM時最低
2.熱喪失的四個途徑：
(1) 對流(Convection):風寒效應，水中比空氣中嚴重。
(2) 傳導(Conduction):直接接觸導熱。
(3) 蒸發(Evaporation):剩下的熱大部分由此途徑散失。如流汗。
(4) 輻射(Radiation):50%~65%的熱由此途徑喪失。
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