[數據] 2010.3.27(六)

[wishpurple (紙片人)]

時間：2010.3.27 SAT

地點：瘋狗很多的Ｃ場

出席：KKBOX　豆花　明廷　小豪　勇成　從聖　阿賢　新朋友林蘋



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單人上籃　傳球上籃　罰球　八字　大小圈　分邊練習



罰球

　　　勇伯　從聖　KK　明廷　阿賢　小豪　豆花　林蘋

（一） 1     4    --   --    1     1      1     2

（二） 1     2    --   --    --    2      1     1



大圈

　　　豆花　小豪　從聖　明廷　勇伯　KK　阿賢　林蘋

（一） --     2     1    --     4    1   --     2

（二）  3     2     1     2     X    2   --    --


小圈

　　　豆花　小豪　從聖　明廷　勇伯　KK　阿賢　林蘋

（一） --    --     2    1      4   2    --     1

（二）  1     2     2    2      X   2    --     1



大圈小圈我忘記記錄總球數真抱歉，

第二輪大圈勇伯說大概投了三十幾球，大家命中率要加油



分邊練習


後衛區                                    前中鋒區

　　　　　　　花賢組　　Ｋ豪組　　　　　　　　　　　勇伯+林蘋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　兩分鐘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明廷+從聖

右0度角         5         9       　　　

右45度角        5         6　　　　　　　　　　　雙人守備、上中投籃

　　三分鐘

罰球線         12         7　　　　　　　　　　（抱歉無暇顧及這一邊）

左45度角       13        11

左0度角         9         7



後衛的分邊練習很抱歉記不了個別球數，

只能記總球數。



經理廢話時間


今天天氣很好，太陽超亮的，

我是第一次看到勇伯的健康操，超酷的。

也是第一次看到阿賢的新造型，2010大中盃限定版，屌翻了哈哈

謝謝學妹一大早就把東西拿來～

狗狗不要理牠就好了啦乖XD


從聖說今天打起來很累不知道為什麼，

大家在比賽前一定要多休息注意安全把身體維持在最佳狀態！

阿賢要多練體力，讓肌肉有力，站得穩手就比較穩，應該就可以提高命中率。

還有禮拜一是大中盃前最後一次練球，請盡量不要請假，大家都要看到大家～



最後，為什麼經理袋裡面會有拉麵....XD


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徐小希

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.206.137
推 j91380000:辛苦了耶XDDD          今天命中率真糟 哀
推 striving:謝謝學妹!!!
推 KIDHAO1214:礁溪勾~礁溪鍋~
推 haoru:礁溪勾魂~~~還有新朋友是誰????
推 hardas:新朋友耶
推 nafullo:我的名字變成紫色的= =+
推 threedollar:拉麵要送給小爆學長...XDDDD林蘋耶!!!!!!!!
推 striving:哈哈哈哈哈XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 threedollar:學長請收下真的(<-.->
推 vicky11016:哇塞!原來林蘋加入系籃嚕!!讚耶~拉麵，學長快來認領唷~
推 vicky11016:ㄜ...好像還不確定!