→ Ajayna:借到男籃版喔 先謝瑜姐 <_○_> 推 61.231.196.92 02/25
我轉至我在奇摩家族看到的文章跟大家分享
>>一般防守可以分為兩種: 區域防守和盯人防守 全場和半場 和特殊的包夾防守
>>>（一）１。區域：區域聯防是一種比盯人防守不耗體力的防守，優點是不會隨便被
擋切被過，缺點是左右４５度角和中間防守區域不明，容易有空
檔。
這就是我們寒訓時練過的...打單邊...以三打二...以多打少的戰術
二三區域聯防：這個是上面兩隻1、2號，下面三隻3、4、5號，比較累的當然就是上
面兩隻，防守針對有球的防守，但也要顧及自己防守區域裡面的無持
球者，通常這種防守是為了要鞏固籃板球，而對手比較不會投三分球ｂ。
所以我們初學都是以這個為主.....要鞏固籃板!!!
三二區域聯防：就是上面三隻1、2、3號，下面兩隻4、5號。這種防守就是要防賭三分攻勢
，至於籃板可能是自己下面兩隻比較強比較搶得到籃板所以可以只放兩隻
下去ｃ。
這是要對付很準的球隊...不過要是比一半對手突然變準..我們的防守陣勢也要跟著變
一三一區域聯防：這個是在位於罰球線部分一隻，左右４５度角和中間各一隻，籃下一
隻，這個是要防止左右４５度角攻勢，而籃板則由籃下和左右４５度角
三隻幫忙搶２。
盯人：盯人就是從頭到尾得一直跟緊自己防守的人，非常耗體力，而且缺點是容易被擋切
，但是對手不好出手（尤其是三分球^^﹚，必須一直導球才容易有空檔。
>>>（二）１。全場：有全場緊迫釘人全場包夾防守，通常全場緊迫釘人是為了讓對手不
好傳球，所以容易造成八秒違例（球從後場必須在八秒內帶到前場﹚
非常累人；而全場包夾防守通常是用在球隊大幅落後或者是分秒必
爭差距只有一點點的狀態，這種防守必須要默契很好，而且假如對
手傳球技術很好那就很有可能馬上就傳到前場，所以體力要很好，
速度也要很快，這樣子的防守很容易造成對手的失誤，一節甚至可
以出現十次以上的失誤，就有機會快攻了。
２。半場：就是只守半場，方法就同上。
>>>（三）１。包夾：就是上面講的﹙二﹚全場。
區域和盯人混合：這種是最特殊的防守方式，通常是用在有明星球員的球隊，例如要夾
死控衛（從控衛到中鋒如果特別強的話就有面臨這種防守的可能）但
是又要守區域，就變成控衛拿到球然後最接近的兩隻就上前包夾，甚
至還有三夾，不過像文祺這種有速度有滯空力的超強球員呢，假如要
切入禁區那麼四夾或者全部上來封死都有可能，因為文祺太強啦～
今年ＨＢＬ冠軍戰第二場就看到這種畫面～～～～～～～～！！！
這裡要跟大家解說一下...要是有人上來包夾...兩個或三個包夾...表示你的隊友就有空檔
這時又空檔的隊友就要向前接應..或是大叫讓被包的人傳球給你...這樣就可以輕鬆得分
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