[轉錄]娟媽手XDDDDD~

[u0451 (smallbowl)]

※ [本文轉錄自 G-Basketball 看板]

作者: aquariuX (我可不可以不勇敢) 看板: G-Basketball
標題: Re: [問題] 軟手症
時間: Thu Mar 23 17:08:14 2006

我是這樣教的：

一、觀念

        少林足球看過吧，接球跟接雞蛋一樣，
        要把整隻手臂當作是避震器，
        球來的時候要溫柔的對待他，接受他，順著他，
        然後把他擁入懷中，硬碰硬是不行的。

        要球的動作要作出來，
        即便在跑位，兩隻手也不是在身體兩側閒晃，
        而是要置於腰部與胸前之間，隨時準備接球。
        不要球都已經在眼前了才把手舉起來。

        接球時，兩隻手不是像手刀那樣平行的，
        而是要像打太極，手掌微微向外，
        拇指置於兩手中間，手指放輕鬆，準備順勢承受球的力量。
        球到手後，才牢牢的用手指扣住。


二、練習

        1. 單手接球

                兩人用單手互相傳接球。

                這主要是為了要熟悉「收球」的動作，
                將手臂想像成一個避震器，
                把來勢洶洶的球的力量化為零。

                如果一隻手都能練好的話，兩隻手的問題就不大了。

                我們隊上的作法是掉了就醜一，
                醜三要貢獻笑話一枚。


        2. 四角傳球

                這是訓練行進間的傳接球。

                因為我的球隊以打快攻為主，所以這更顯得重要。

                我們隊上的作法是
                連續跑 5 到 10 分鐘 (先設定)，球掉了就要重來。


參考參考



※ 引述《viorascal (暴力流氓)》之銘言：
: 想請問打球的大家
: 因為很多學妹總是在接到比較大力的球就會漏球
: 不然就是奶油手
: 總之是手都軟軟的 無法精確的接準球
: 請問這種情況  要怎麼訓練呀
: 大家有沒有遇到這樣的問題嗎
: 因為問男生 男生都說他們沒在練這種
: 我學長更絕 說這是天份問題="=
: 所以我需要一些比較確切的方法來訓練學妹們
: 有相關經驗的大家 希望可以分享一些心得或方法
: 謝謝了

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推 norris0140:推
→ bastardJ:謝謝版大  借轉喔  謝謝
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推 sunjan:謝謝版大，借轉喔，謝謝
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推 viorascal:謝謝指教^^"
推 csqxaz:借轉!謝謝~
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推 u0451:借轉~~
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推 kakutsuchi  :小婉偷偷表我就算了O   Q  還打錯名字   嗚嗚嗚嗚嗚
→ kakutsuchi  :不過還是謝謝辣XDDD
推 mptjp       :連小婉都會叫涓媽了~!!!
推 onlylikes   :接下來要治燕子病!!
→ u0451       :涓媽是浩浩教的~~~~~XDDD
推 pe52ts      :怎麼版標怪怪的...XD
推 kakutsuchi  :不會ㄚ~~有經過教練同意了~~~
→ onlylikes   :我什麼時候同意了...