推 u0451::)東巴 小婉 斯雨看到了 01/20 21:31
推 hello9086:小皮 大嬸 看到了 01/20 21:41
推 bb628669:小花看到了 01/20 22:30
真的是最後一天囉0.0
好快喔嚇死我了|||
大家都活著撐過來了耶!好棒喔^^
答應妳們的~最後一天輕鬆一點=)
菜單如下請享用
早
3113
做操
對打300 托300
接發球
餵球
攻擊
隊形
午
慢跑3圈
作操
直衝衡叉X5
四線折返+橫邊衝刺X8
地獄三項(仰臥10下 伏地10下 撐地10秒)8趟
一步三米折返 15
邊線立定跳X3
發球過25
封網2.3步各二
應該有比較輕鬆吧XD
大家加油~明天見^^
7-
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