推 delacour:加練也是要收操的阿...(已經來不及的腿痠鴨||) 10/29 16:24
推 virllyck:加練也是要收操的阿...(全身痠痛的momo...) 10/29 19:35
推 smallchih:真的是因為沒有收操吼.....噗 10/29 23:12
→ mimicatmia:哈哈你們很遜欸~我都沒有痠痛XDDDDD 10/29 23:45
推 delacour:樓上只有丟球為什麼會痠痛你說 = =+ 10/30 00:28
教練昨天很累
所以就翹掉家教直接來球場發洩了XD
可愛的學生一接到電話就說："怎麼又是妳~~~又要翹班了吼~~~"
好一個冰雪聰明的孩子阿~XDDD
總之，
基本動作要再多要求自己 蹲下去、腳不要開開、不要揮手
現在你們的觀念都滿不錯的，就只剩下身體力行了!
現在，先要求所有攻擊手把揮臂動作以及手腕練好
同時我也會要求舉球員把舉球練得更好
去年的要求跟今年不一樣，因為攻擊手需要的球路不太一樣
希望舉球員自己好好要求一下，一定要跟到球再舉~
禮拜三早上加練真不錯XD
關於隊形，
我會再想想的
但是現在要求大家一定要把防守做到最扎實~
大家回去可以多想想打球的動作:)
噢噢我真的好期待禮拜天練球阿~~~~(大心)
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