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[mimicatmia (mia)]

早睡早起的教練一上逼看到人滿為患的假單真是嚇了一跳~

受傷的孩子們請多保重!!!


sorry昨天早睡沒接到電話也現在才看到簡訊and離線訊息

菜單跟禮拜二晚上練的差不多

跑9圈、熱身、馬克操、熱手、對牆(15分鐘)、對打、對扣、對吊、往左往右、

接漂浮球、接扣球、練功擊


小S有去的話就看他要加練什麼東西，乖乖聽阿伯的話阿~~~

不過最好不要把阿X兩個字叫出口

下場會怎麼樣我也不知道XDDD

大家加油!!!

希望下禮拜的練球大家都可以上軌道囉!




                                    by準備去上課的Mia

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◆ From: 59.115.203.33
推 teatime925:跟星期二有差的就是默默增加的圈數(汗)
推 virllyck:小雞這麼早起床 還默默的跑回去睡回籠覺  =  3=
→ virllyck:吃早餐還放人家鴿子  (哭)
→ teatime925:對不起啦~~~這種氣溫可愛的床對我有莫名的吸引力>  <
推 delacour:阿銘...阿伯會看到的(汗)而且我剛回來就默默的變成九圈||
→ delacour:阿雞那東西你拿給阿摸了嗎?
→ virllyck:這種天氣明明就很熱...=  3=
推 chiaki526:可是我家還滿涼的耶@@...
推 delacour:喔 雞鴨我們今天要穿少林排球..特此通知XD
推 ianagnyaw:跑九圈耶 我們也來加一下好了 呵呵
→ aibahikari:樓上的 好阿XDDDDD