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[mimicatmia (mia)]

跑10圈、熱身、馬克操、熱手、對牆(15分鐘)、對打、對扣、對吊、往左往右、

接漂浮球、接扣球、練功擊。


沒有場地就好好把基本功練紮實吧!!!

加油!

:D

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◆ From: 134.208.19.215