Re: [練球]

[mimicatmia (mia)]

明天人少
就來練個精英中的菁英防守練習吧

我明天沒辦法到
因為要去弄大學推甄面試的事情
所以菜單請大家自己帶練球囉~

熱身(不用跑跑跳跳)→對打(請注意自己的姿勢)對扣對吊→一籃球車x2趟→單兵防守2回

→七顆球3趟→自拋自扣20球、自拋自點20球、兩人接發10球→發球25顆→收操

覺得不夠可以PK三米小遊戲 輸得請吃早餐XDDD


小賓小一宛穎如果明天早上有空也可以一起來練球噢~(招手)
(不一定要來帶練球 可以一起練XDDDD)


加油啦各位!!!


                          我會想你們的~啾咪 >.^
※ 引述《smallchih (小隻的)》之銘言：
明天早上7點半~

一樣練球

C場

不來的請假喔~~~






P.S 我要請假~


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◆ From: 134.208.42.23
※ 編輯: smallchih       來自: 134.208.42.23        (04/18 15:18)
※ 編輯: smallchih       來自: 134.208.42.23        (04/18 15:19)
推 mimicatmia:偷懶隻你的假單不合格啦~退件退件!! 哈哈
→ mimicatmia:不能因為打球很帥就以為教練被迷的神魂顛倒哩~
※ 引述《smallchih (小隻的)》之銘言：
明天早上7點半~

一樣練球

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P.S 我要請假~


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※ 編輯: smallchih       來自: 134.208.42.23        (04/18 15:18)
※ 編輯: smallchih       來自: 134.208.42.23        (04/18 15:19)
推 mimicatmia:偷懶隻你的假單不合格啦~退件退件!! 哈哈
→ mimicatmia:不能因為打球很帥就以為教練被迷的神魂顛倒哩~
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◆ From: 118.161.224.248
推 aibahikari:蛤 早上喔@@ 下午拉下午嘛!  我怕我起不來XDDDD
→ comesut10:收到 開始設鬧鐘@@"
推 easyme:點名沒點到我，睡到自然醒  耶
推 aibahikari:樓上來阿XDDD 科科 小婉說他可以當鬧鐘XDDD
→ delacour:她應該是覺得你是"打小婉"固定咖了..不需要點名啦XD