→ comesut10:應該可以看出哪部分是我在說話吧@@ 11/22 12:07
※ 編輯: comesut10 來自: 114.42.214.147 (11/22 12:14)
推 candy51131:嗯...我會努力用我的笨腦袋記得(嘆...) 11/22 12:24
推 easyme:END 11/22 13:10
大家都乖乖交作業啦~
嗯嗯很棒 這樣小婉就不會傷心了XD
不過你們那PO文時間是怎麼回事?|||
上次練完球檢討我才說過的
練球前一定要養足精神再去練球啊
尤其今天又是一大早的練球 菜單也不輕鬆
你們有把握自己可以應付的來嗎?
練球如果遲到 拖累的是球隊整體練球的進度
因為精神不佳而反應慢半拍 動作作不出來 球打的亂七八糟
沒辦法更上層樓自我突破 自信心受創加自我嫌棄就算了
還苦了幫你餵球撿球和對打的隊友們
妳們去練球還沒有回來 希望上面說的都沒有發生=~=
小婉說要在練球前PO出來是怕如果不定個時間
恐怕我們等到七老八十了還是看不到你們生作業出來~"~
上次出的作業本來就該在下一次練球前要交啊
明明知道要交作業為什麼要拖到最後一刻呢
隔了那麼久真的還記得當天的細節和感受嗎?
希望下次大家都能自動自發 不要再要別人催了
而且一次這麼多篇很多字看了會眼花捏
大家體諒一下老人家嘛
要把文和人結合起來也是要下工夫的捏/_\
然後斯雨寫的很用心也有表達出他的感覺
大家可以去看一看她是怎麼寫的 分享了些什麼東西
隊友間互相學習互相砥礪囉
然後我挑她的文來跟大家分享一些東西
※ 引述《candy51131 (游)》之銘言：
(恕刪)
3.自己可以貢獻給球隊的能力(或優點、想貢獻給隊上的能力)
湊湊人數??
~~~
我不希望以後再聽到有人說自己是來湊人數的囉~我會傷心T^T
就算真的是來湊人數的我們也希望能讓你們學一點東西帶回去
阿是要學什麼東西?
從最基本的現實層面來講
妳學了低手接球ˋ上手托球和扣球啦~翻滾撲撲啦~ 巴拉巴拉的
以後出社會和在人際相處上會用的到嗎?
老實說 除非以後你打算走馬戲團路線不然十之八九是用不到吧我想
所以最基本的就是心態和態度了
每一次參與練球和比賽
確實督促自己做好該做的事
可以用小跑步快速有效率的去撿球讓隊友不會沒球打 讓練球更有效率
接球時就認真的觀察自己的動作 想辦法改進再進而去實踐
積極的去接 去救 去打 去追每一顆球
散發正向肯定的氣氛和輕鬆愉悅的心情是能夠感染整個團隊的
人常說有錢出錢 有力出力
這裡的力除了指體力蠻力 是還包括心力這一項的
而心力更是比什麼都來的重要 共勉之=)
~~~
4.今天練球的心得
今天練球狀況都不是很好
檢討時 都已經講的差不多了 但聽進去的有多少? 認真思考到的又有多少?
我比較笨 打球時沒辦法再帶一顆腦袋
光記得要注意提醒自己的動作 就忙的將球跟隊友都忽略了0.2秒
怎麼會有準確的到位再將心中想好的送球動作做出來?
~~~
不要急嘛 放輕鬆=)
有人說打排球的門檻較高 因為每個動作要注意的細節都很多
那難道高手們在接球在攻擊時都可以瞬間的將所有動作細節在腦中RUN一次嗎
當然不可能嘛 又不是高手的腦都是超級CPU 那笨蛋都不要打球啦XD
那是為什麼會被稱為高手呢? 到底是高在哪?
其實就只是因為他們把所有的動作都練到跟自然反射一樣
看到球來 他們的身體就會自然而然的知道該怎麼接 該往哪裡去
對他們而言這些事情就像呼吸一樣自然 就像走路一樣輕鬆
想想看嘛 你現在走路還會去想我要往前跨多少距離手要怎麼擺動嗎?
不會嘛 因為你已經很習慣了 這些動作已經刻在你身體裡了
這也就是為什麼我一直要你們多出來打球
因為這樣才能讓妳們在練球時抓到的節奏和感覺還有動作
經過一直不斷不斷的複習進而變成身體的習慣
不然兩次練球間隔的時間實在是太久了
久到讓你的身體忘了十之八九甚至全部拋到九霄雲外
這也就是為什麼練了好像都沒有成效 好像進步很緩慢了
覺得還好啊~不會很久嗎?
那請你想一個自己現在在修的一週三堂課拆成兩天上的主科
同一週的課與課中間相隔了多久
而當週第二次上課時你還記得他上次教了些什麼嗎?
應該十個有八個都會說忘了或是丟了大半吧
同理可證
而且兩次練球間隔了三四天更久 有時後又下雨又放個假
妳覺得聰明的身體會記得多少?
所以啦~
多出來打球吧!!!
~~~
雖然檢討會上只說好累 但我知道
這不過是一語帶過所有的過程 真實的反應身體的疲憊
不是沒有心得 而是心情太複雜 好的喜的悲的憂的
有點吃不消 所以先請大家原諒我的笨口才
說真格的 我很喜歡這個team 練球時間很愉快
除了累死人 但我知道這只要睡一較就沒事
~~~
看妳們的作業就知道其實都有想了很多啊
也有把我們說的話記起來
所以大家都要 大家都有 大家一起來
學著把感覺和想法表達出來
慢慢說慢慢想沒有關係
這是一個團隊 大家都是夥伴 大家都會等妳們的=)
我以前在物理也都不講話不PO文是個自閉鬼
要多練習才能越來越搞威啊~
練練文筆練練口才 以後都用的到的
~~~
下面先以條列式列出我還有印象的部分
(恕刪)
三點接球：移動時總覺得好像慢了一步 導致所有動作都漫半拍 知道自己該要求自己
(後排)
但總覺得少了一點動機 有點小小的茫然
~~~
少了一點動機嗎
那你就這樣想吧 妳不逼自己把動作做好 球就接不好這邊噴噴那邊噴噴
妳噴了然後勒 就有人要幫你撿球啊 那她們為什麼要幫你撿球勒?
吃飽撐著還是欠妳錢蛤XD?
然後妳噴的球哪裡來? 別人拋給你的 拋球給你要花力氣耶
手會痠腰會痠不輕鬆耶
再來 拋球給你的人球哪裡來? 人工輸送帶給她的
拋球-噴球-撿球-遞球-拋球
妳這麼一個小小的放縱自己的心態中間有多少人為妳付出為妳奔波
這還沒有算大家花費的時間和流逝的青春耶
我相信科科的大家都非常的能幹也非常的有錢途
所以一秒鐘用幾十萬上下來計算
嘖嘖~妳看看 台灣因此少了多少個王永慶啊
那妳說嘛 要不要好好接球?嗯?
~~~
(恕刪)
對牆：為了達到教練連續一百的目標 只能說 無所不用其極 雖然說不要輕易放球
但為了撈球 反而姿勢不對又揮手 還有 就是覺得腳很酸 打到兩百多就不行了
~~~
為什麼要逼妳們連續勒 除了要妳們養成不輕易放棄的心態之外
想想為什麼要練對牆吧 對牆能幹麼?
只為了練就刀槍不入強健有力硬梆梆的大腿肌嗎?
對牆
是為了用量大的球數讓你們習慣用正確的姿勢去接球 去習慣那種身體的律動和節奏
去密集的感受接球時球和手接觸的感覺 進而去掌握它去控制它用身體去送它
打個一球兩球覺得有點歪了懶的動腳就接起來
挖 這樣上面對牆的好處就損失了多少項?
再來~
連牆壁這樣一個不會動 不會發生意外突然給你噴球的對手都沒辦法連續
那請問當妳不幸得面對一個活生生的人妳又要怎麼玩起來呢?
其實當你身體的姿勢正確和手的角度及接球位置正確時
對牆是可以根本不用移動輕輕鬆鬆就打完的
所以啦~
真的是因為要連續而去撈球結果動作不正確嗎
還是因為不正確的動作才讓你打的這麼辛苦呢=)?
~~~
(恕刪)
當局者迷旁觀者清阿...
在球場上 想的永遠比不上球的速度(或者只是我太笨)
也許是在腦袋中模擬想過的解決方法 但那畢竟是虛擬的 真的對自己的無能感到無力
怎麼不會想進步?
沒有企圖就不會來練球了啊!!
但我的目標呢?
不敢說想要跟哪位學姊一樣厲害
但知道自己的極限 確實做到 知道自己做足了 我才能對自己感到滿足
~~~
其實小朋友們一開始不用給自己定什麼很大的目標
想說要變多厲害多厲害之類的 這樣很容易被自我要求和挫折壓垮
因為在進步的路上除了壓力也是需要一些成就感的
所以可以試試每次練球給自己一個小小的目標
比如說先挑戰每球都有蹲 或是每球盡力去追最少也要摸到
發球控制發點發中幾顆 或是打到球心成功灌到力幾顆之類的
這樣練起球來就會比較知道自己該做些什麼 也會覺得比較有趣好玩~
試試看吧^^
我不想在球場上看到哪個大小科科年紀輕輕結果比我還像老人家的蛤="=
大概就是這樣囉
下次想到什麼話再跟你們講
大家要多講話多反應多耍白痴
這樣才能刺激我的腦細胞吐點東西給你們XD
妳們今天練球練的怎樣啊@@?
我很擔心耶/_\
物＃7 小一
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※ 編輯: comesut10 來自: 114.42.214.147 (11/22 12:05)
→ comesut10:那顏色有點怪怪的調不好 大家將就著看吧||| 11/22 12:06