[作業]YES~補完了~:)

[u0451 (smallbowl)]

早上只是躺一下就睡著了...ORZ


電腦自己休眠

打到一半的東西都不見了QQ


只好重打了~ORZ



1.自己的缺點(依自己想改的程度排序)



心態:不夠主動、太消極。


接球:有時的單手接球、手會高低不一(右手比較高，還是這學期才發現||)、接球要緩、

     手放太高、接扣會先抓著手。


發球:太高、發的點不好太好接、沒有威力。


舉球:高低不一(左手比較高)、翻了、左手會去撥球耶|||、沒有吞球的感覺、

     兩手出力不一(右手比較多)、碰到球的面積不一(右手比較多)。



(還有其他我沒注意到的嗎?@@)


2.覺得要如何改進?


心態: 認真思考 努力去問


接球:不要急+另一隻手並上去就不會單手接、

     高低不一和緩、接扣的問題每一次接球前跟接球完都要注意有沒有做到、

     手夾腋下用腰把球送高~


發球:用切的感覺去發球或是站後面一點瞄準白帶、瞄準人頭發(球比較難接)、

     用腰的力量再多一點。


舉球:時時注意每一球的動向，太旋的話旋哪邊，歪了的話是哪裡出力太多。




3.自己可以貢獻給球隊的能力(或優點、想貢獻給隊上的能力)


      想貢獻給隊上的能力


打球上:接球我想要可以穩固一傳(不管是用喊聲的方式還是其他)，

       舉球希望可以舉出攻擊手喜歡的球


其他方面:讓這個團體更穩固:)




4.今天練球的心得


今天

在旁邊看


我很疑惑


好像不是每個人都很認真的去看待自己的缺點?


尤其是接發這一長串的時間



怎麼會帶手跑?

怎麼會先往前面跑?

怎麼會亂噴?

怎麼會發不過 發出界外?

怎麼會貼網 太開?

我不知道正在練球的你們有沒有去想



帶手跑的在接球前有去注意自己手的位置嗎?

跑太前面 是不是 就該知道應該要先判斷球點 再決定要不要往前跑?

亂噴是沒蹲好 手沒擺好 身體沒包向球 還是 揮手了?

發不過 發出界 是因為打的球點不對 打的地方不對  還是施力的位置或是方向不對?

貼網 太開 是不是下一球就要注意一下自己用身體送球的力道?


會有人想嗎?


問你們自己吧


接不好並不是笑一笑 被講一講就算了




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自己今天在旁邊


不管是在坐著對打


或是對空舉球


對打


都還是跟以前一樣 Q Q

(這樣好糟喔..|||)


手腕往下壓阿~!!

腋下要夾緊咩~!!

球要打高阿~~~!!

球速快或慢都要再慢一點阿!!~



不過對空用上手跟一開始比


好像有點抓到讓球來打我的感覺


只是真的用上上手的時候


我還是把他碰走了!! |||ORZ


一高一低

改的好不順|||

右手還是抬不上去

(下次換左手降下一點看看)



有時沒吞球又一高一低又出力不均

左手還會偶爾去撥球(投籃的那種撥..)球都旋了|||

整個球看起來真是糟透了..ORZ



恩!大概就這樣~!再加油!!




對了!!!!

今天很謝謝羿孜!!!!!!



5.隊聚要吃哪?XDDD

我想吃~波羅~(我記得有素食~對吧?)









                                            By 再不理我就要哭哭的小婉

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◆ From: 134.208.34.90
推 mimicatmia:你還可以去想一下 我上次跟你說 如何移動到球落點接球
→ mimicatmia:這個TIMING也滿重要的
→ mimicatmia:你可以練習時 幫每一個人觀察 他們跑過去的方式 速度
→ mimicatmia:然後去想 是不是有更好 更輕鬆的方法
※ 編輯: u0451           來自: 134.208.34.90        (11/20 00:02)
→ u0451:好的!!~