[作業]11/22 才不笨的小婉

[u0451 (smallbowl)]

1.今天改掉了哪些地方(或是有變得比較好一點)?


敲球感覺比較好一點了


也有將貢丸說的那個做得比較順一點

(但還是很不順...QQ)


右手的手肘已經比較不會動了

左手的手肘還在不穩中~(你不要給我動!!~)


希望這樣多敲球可以改掉我的用力不均跟高低不一阿~~|||




2.今日練球心得


今天大家

很棒:)


真的~哈!~

今天都是練很基本的東西


做操都有全部砍掉重練的感覺了XD|||


不過看到大家有很努力在改掉自己的動作了


以下勒

是我看到的一些低手接球的東西

希望講的沒錯 XD||



宜佳

今天看你對牆

其實你的球感有變好很多喔~

今天有超過18下了嗎?


如果有的話~

恭喜你拉~

但還是要繼續邁進

然後注意自己的腳步不要拖在後面~

腳尖要面對前方

不然移動時你會拖著他

拖著它會妨礙你接球的~


如果沒有的話

別太洩氣

我相信你一定可以的~

把之前大家跟你說的想一遍

一項一項的改掉

沒打到球數~

至少動作要進步~

你說是不是?


大嬸

今天看到你對牆很慌亂

要你慢

你反而慢到打不到球XD

取個中間值嘛~XD


對牆追球的時候

另一腳要並過去

不然腳開開那樣很難控制球


要加油喔~

我覺得你們可以的~

改天跟宜佳一起出來對牆也可以找我去看看~

我也順便可以練一下上手這樣~~XD



CANDY


你的身體還是很僵硬
(雖然我也是XD||一起改!!)

對牆時不要側揮，就要用身體去包球了

如果這麼小的距離你都不能包球了

到場上時不就更慘?

到時候養成習慣你也會改到死~||


不過

今天接球時

有幾顆有送到位是好球黑~~

要繼續加油~~~

你可以更好的~:)



斯雨


我很驚訝你可以一下子就抓到我說的那個慢XD

(所以以後我都要說慢一秒這樣?)

不過感覺一下又不見了就是XD||


下次或有空時快去把他找出來變成習慣吧~

然後

你今天滑倒了兩次

沒事吧?

要小心一點阿~~~QQ


阿玫

記得你的步伐

還有擊球之前就要先把手並緊了

不要等球到了才並起來~



小花

不要只是向前跨大步

另一隻腳要收回才不會蹲步下去~

球也才不會突然間不穩




小皮小雞小隻


我覺得你們有時候的起身可以再慢一點

慢慢的可以去找

自然的隨著球

送他出去的感覺
(雖然這很難QQ..)





小曼


今天辛苦你啦:)

不能用手打球

幫忙看學妹

也跑了體能那樣~




小綠~!!!!


腳的拉傷還有你的腰

快點好起來拉~~~~~

老人要好好照顧身體阿~


我~

今天還是不能做到很順暢的講解

感覺

零零散散

跟我昨天腦袋想講的不一樣阿...QQ


敲球到現在也還是很不順暢~

嘖嘖~

我會慢慢一天一天改的!!~ˋˇˊ



最後

今天

謝謝代理教練羿孜

謝謝陪伴著我們的宛穎

謝謝來看我們教我們的貢丸

謝謝來偷學東西也跟我們討論的印度和壯 XD




另外阿~~~

看到大家最後

有點吃力的把最後的菜單吃完


我真的也好想也下去跑~~

嘖~

好想跟大家一起跑跑跳跳喔~




跑三米折返~~~

折返跑~

跳跳跳~

對牆~

對打~


恩~

我的腳你要快點好阿!!~~


等等再去熱敷~= 3 =






                                             By小婉


PS1.記得除了這個作業

還有一個問題要交給我嗎?

不記得、不知道的請來問我


時間不變嘿!!~

在星期三  七點前跟 我或小一 說說~


PS2.星期一物理也有加練喔~

明天有空的也可以去碰碰球~~XD

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◆ From: 134.208.34.90
推 aibahikari:一起來碰球阿XDDD 跟印度壯偷學東西XDDDD
→ aibahikari:小婉兒快好快好> <
推 easyme:就這些東西你也花一個下午的時間....
→ u0451:我也是剛剛才開始打的嘛...@@||
推 aibahikari:= =" 小婉打了一下午?? 囧
推 comesut10:是在摸什麼害我們等這麼久= ~=
→ u0451:對不起拉~Q^Q讓你們等了~
推 comesut10:幹麼道歉~我們心甘情願等妳啊 我開心我願意~XD
推 sky511:今天偷了不少東西XDD 我這邊是直接應用班唷 練好動作再來^^