1.今天改掉了哪些地方(或是有變得比較好一點)?
今天因為手受傷只有練拋球 其他應該是練體能吧@@?
拋球後把手甩上來這動作 做了超多次 有盡量把左手給一起甩上來
然後右手舉起是以手肘甩出去 整個動作較為流暢 只是如果加上打球不知道會怎樣
2.今日練球心得
很久沒練體訓了,應該說是很少練體訓,整個就好累,而且我還沒有做全套
像那個蹲下跳起的動作 看起來就超累的 還沒做那個 就已經快極限了
覺得體能真的要重新練一下..
肌力也嚴重不足 最後面很低停留很久的那個弓箭步(不知怎稱呼他)
每數到五六時腳就開始抖抖抖
剛開始的衝刺也是 最後面幾趟 根本就是半腿軟的在跑
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