→ aibahikari:MIA借轉XDDD 12/29 16:45
推 satan317:球點好高!! 話說菅山薰的好像在奧帕看過@@ 12/29 21:30
上手
http://tw.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related
低手接球
http://tw.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related
上手發
http://tw.youtube.com/watch?v=shXR0SKDifA&feature=related
扣球
http://tw.youtube.com/watch?v=BDGvumL00l8&feature=related
防守腳步
http://tw.youtube.com/watch?v=94HDVEhhKiw&feature=related
攔網
http://tw.youtube.com/watch?v=prAoZE0ETQI&feature=related
帥氣的自由 (如果小婉變這樣....就...大家每天餵食她以茲鼓勵~)
http://tw.youtube.com/watch?v=7xxnB4Gm3mY
給大家參考吧
好的動作才是打球的基礎
每天看每天看 然後在腦袋幻想自己也有漂亮的動作
然後去練球時看自己的動作 有沒有跟腦袋裡的漂亮動作一樣
慢慢修就會變很棒了!
加油!
我昨天可是盡全力在發球的，所以接不到是正常的
都被你們接嗆私我這個教練就混不下去啦 蚵蚵
總之，你們就以可以打贏對面四個人一隊的魔王隊為目標
等你們打贏，再來挑戰六人一隊魔王隊
接下來我會PO自主訓練的菜單，
希望從這裡拜大家開始做，
一個禮拜至少做四天，
自主訓練菜單的那一篇文章，
大家一個禮拜做完就自己在那篇下面推做的日期唷~
加油!!!
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我搬家囉
歡迎來天空找我玩
http://blog.yam.com/mimicatmia
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