推 geight:咪歌語錄：沒體力才"打"的快阿！ 134.208.41.80 06/17
推 flower4043:........怎ㄇ感覺怪怪低~~>< 134.208.41.36 06/17
其實這個字不知講了多久了
我認為我們算是成功了一半而已
但是真的要比
比不贏運休是一定
甚至也比不上現在的英美
比偷跑還會輸資工
那要怎麼快？
今天聊完後回來我想了一下
過往的快攻組織的確做的還不夠好
理想的快攻本來就應該像是校隊那樣
人人都能處理球
照以前韓教練的觀念
前面有隊友可以傳就先傳
傳了以後再往前跑
不停的交替傳球並跑動
如此藉由傳球流動的快攻才是真的快
不像現在我們常常都是後衛自己在後面長傳或是將球往前帶
這其實不是我想要的方式
但礙於時間而使我無法將整套的快攻練習都排進去
只能做個型式上的部分
當然
說是很簡單
可是要具備處理球和跑位的能力並不是馬上就能練成的
至少打了三、四年的大猴子和聖杰
我就認為他們具備的能力還不足
可是有一點在他們身上卻是我覺得需要的
那就是單打能力！
回想我們跟英美的比賽
你們覺得我和他們攻擊上最大的差別是什麼？
我認為是侵略性
他們的侵略性不僅僅是在切傳
在快攻有機會一對一時他們也不會放過
而且能這樣做的人還不少
如果是改成運休就更明顯了
運休的先發哪一個快攻拿到球和我們球員一對一時會不敢切的？
我相信幾乎都敢
而且把握性都很高
其實說穿了
也就是單打、切入的能力
就好像有足夠的侵略性才容易傳球一樣
快攻時流暢的傳導能夠讓隊友有較佳的機會
可是這機會的好壞在攻擊能力不同的隊友身上還是有不同程度的差別
就好像大猴子在前面拿球能一對一的話我一定會傳給他
可是稍微有點空檔而人是阿勳的話呢？
嗯…我持保留態度 XD (只是舉例，阿勳別哭哭唷)
所以既然想快
又要快的夠徹底的話
就別放棄任何一個機會
能夠將自己的破壞能力練到大部分的對手和你一對一時你都會流口水想吃他
那就夠了
除了切入
投射能力是不可或缺的
這樣對手才不會看到你拿球時就直接往籃下縮
雖然說射程是越遠越好
不過希望你們還是從中距離開始練
直到中距離越練越遠越來越有心得時
才逐步加重三分線的比重
因為要擺脫練習型這個階段
可以說
離籃框越近所花的時間是越少的
這幾乎放在任何攻擊手段都一樣
這個暑假你們也許會不清楚練什麼
甚至就算菜單開出來
你們還是會常常跑去三打三之類的吧
那到也無所謂
只是投籃和切入這兩個能練就盡量練
在和別人打球時就不斷的試驗和觀察別人如何攻擊 (參考影片也可以)
不過說歸說
切入要練什麼也許你們會不清楚
其實最簡單也最實用的
我認為就只是下球切而已
當你的瞄籃→下球切入能夠一氣呵成
而且瞄籃有逼真到對手必須靠近
我想就算差不多了
記得下球切是左右都要練唷
除了投籃和下球切
進階一點的就可以練收球跳投 (就只是一收球馬上出手而已啦)
先決條件是已經有相當準度
別捨本逐末啊
加快自己的出手速度對於進攻是很有幫助的
但在快之餘一定要有相當的把握性才行
否則亂收球就出手的不如不練
那只會打壞自己的出手習慣而已
而切入進階一點的
就可以練雙腳墊步、crossover(其實就只是換手運球而已)和急停跳投等等
不過切忌別貪多亂練
基礎先打好是最重要的
暑假期間不知道練啥就照我說的練吧
而且進攻手段的增加相信大家都會比較有興趣練下去
不過較進階的如果怕細節不清楚可以趁期末考完以後的那幾天快問我
我會的就盡量回答
總之…
暑假就盡量練吧
相信切入和投射的普遍增強
對於你們下學年的目標會很有幫助
只是除了暑假外
這個個人動作的部分
也許你們教球的可以排入進度之內
當然
也要你們的進度許可才行
因為同樣的
練球就是別貪多而亂練一堆
結果只會造成大家啥都不精啥都不行
對了
常常找人一對一是不錯的方式
想當年我就常常找學長單挑
提到教球的進度
我給你們大二的建議除了別貪多亂練以外
你們一定要清楚的設定進度
因為有些東西不是你們想練就練的出來
至少快攻這個東西
恐怕沒有個一學期連個雛型都打不出來
因為練快攻前至少要先有一定的傳球和上籃能力
再說還有半場進攻、防守等雜七雜八的東西要練
這是不能偏廢的
另外給個建議你們聽聽就好
也許你們大二的會很想急於馬上有成績
不過因為球隊的主力變成大一、二了
所以把目標放在一年以後未嘗不可
至少放在下學年的下學期也好
因為我這兩年的教球下來
我覺得上學期很難有多少時間教東西
想想看
不是一開學就能確定加入系籃的人數
而且新生盃也不知道何時打完
等到打完的時候就接著期中考然後洄瀾盃
以往的經驗是
洄瀾盃前當然要把球感、運球、上籃、個人防守、區域防守、快攻等雜七雜八的都教完
可是你們認為可能學的好嗎？
如果這樣持續兩個學年的循環
往往還是練的不怎麼樣
因為碰到正式比賽前就將整套練完
每一套花的時間都不多
再多重複一次還是不會有多少進步的 (更何況新的學年，進度又會被菜鳥拖累)
所以不如別貪多
像是上學期可以照你們說的只練人盯人
雖然說這樣對洄瀾盃很冒險
不過等到人盯人練到相當程度後 (不然就是練區域的比重降低很多)
下學期開始練區域防守會比較得心應手
而且還有能力在往後的比賽時在兩種防守上做變換
除此之外
如果剛開始是較強調個人能力的加強
我覺得其實也不用練多少戰術之類的東西就能讓球隊有一定強度了
總之
簡單說就是先將較基本的東西練好
但前提可能就是要犧牲掉一些東西 (也許是洄瀾盃，甚至是一年內的系際盃也有可能)
不過整個隊型完成後相信會讓別人嚇到！
以上這段算是我這兩年教球的心得吧
只可惜說歸說
要實行真的很難
但你們這屆執行力應該會比我們好很多
所以成功的機會相信也大多了
廢話完了
P幣也到手了
我要去押活塞啦
哈哈哈！
ps:補充一下，要打這麼"快"，體力一定更顯重要囉。
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