推 ii2600:物理最有韌性的球隊~~~堅持下去吧!!!! 10/15 20:49
明天早上七點45分 到場熱身+5圈球場 (強烈建議要吃早餐)
8點準時開始
八點以後到的 +1趟折返跑
不能到的 要請假
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我說一下今天練球時的情況
我向大家說底線集合或是下達一個指令的時候
請不要做太多的猶豫
這樣只會讓大家多曬太陽
也會使得練球變的很沒效率
這是我比較希望大家改進的地方
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今天跑的三人八字 新生幾乎都犯了一樣的毛病
在跑三人八字時 為什麼要指定 5-4-3-3 的傳球次數
那是因為要訓練大家空間的觀念
假如你現在要傳5次 但是傳到第四次的時候
接到第四次傳球球的人已經進入了禁區 甚至快到底線
那為什麼還要傳第五次呢
打快攻的時候都已經在籃下拿到球了
就直接上籃了 幹麻還要多傳那一次
所以一般而言 三人八字在最後傳球給上籃的人
都會站在三分線外 甚至更遠都沒關係
這是為了讓隊友有足夠的空間上籃
然後傳球的位置儘量讓接球者能在罰球線偏左或右的位置接到
才比較有空間可以上籃
大概就是如此
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謝謝金漢學長+連進大大的指導及幫忙
還有俊偉學長的客串
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