推 korn1006:看來耐米又要睡覺了 10/11 23:06
推 divamelover:睡覺=翹掉!!那翹好了~~ 10/12 01:26
推 ii2600:睡就睡摟!!!! 10/12 02:17
※ 引述《korn1006 (小小小猴子)》之銘言：
各位~~系籃低~~看到你們可以自主練習我真的很開心~~
相信我跟很多人講過~~投籃的問題~~
就是投籃的量..我要求你們的投球數
希望你們可以配合你們的時間
並斟酌投籃
因為我聽到很多人說~~一次投完很累
我原本的目標是要給你們維持一定的手感
和命中率
因為投完一次~~下次投籃一定會花一點時間來找手感
找手感的時間就是從平常的練習去縮短
天天碰球~~比一個禮拜碰一次球更容易找到手感
醬講應該很清楚^^不懂低~~可以問問懂得人
然後再來是命中率
因為練習和比賽命中率大概惠差到3~4成
所以,希望你們在罰球的命中率上可以上看6~7成
蔗應該不難~~只要有心~大家都可以做得到
因為大物盃也快到了~~說實在的
練習時間已經不夠了
我們的3線快攻~~和3線防守不夠熟練
有些人應該也忘光光ㄌ><...所以這禮拜星期5早上6點半(6點15分集合熱身)練球~~
我知道有些人會說下午要比賽~幹麻這麼累
大物盃快到了...我們的目標不是贏眼前的小比賽..
體力是關鍵^^早上練完下午把早上交的全部拿出來用
希望大家可以再熟悉一次我們練的東西
我預計練到8點10左右~~
希望大家不要遲到.....就算為了大物盃加油也好~~
大家加油~~
以上..........flower4043
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