推 aibahikari:謝謝教練 謝謝經理 謝謝低調 謝謝L 11/29 21:17
今天好像真的跑起來特別喘
本來還想說會不會是這幾天沒去跑步有差
還好還好XDD
上手發球啊
還在摸索
左手使力偶爾會卡卡
有時候力氣出的來有時候力氣出不來
自己觀察應該是姿勢的問題
之前的跨大步可以很平很快很飄
可惜不穩 要看當天球感 且容易踩線 拋球也不好抓
再來想找一個步伐和揮臂的折衷點
不然上手嗆司球還不如我用低手來的有準度和破壞力
攻擊的話
今天的打點和力道灌進沒有禮拜三好
剛剛吃飯和洗澡時回想了一下
應該是今天因為某原因(不方便講XD)跳的高度有點差之外
有點跑球下離球太近和揮臂比較慢有關
禮拜一有要練的話再調調看=)
學妹們練攻擊不要太緊張
顧著球就忘了腳 顧著步伐就忘了球
起跑時間不好抓
可以先試球到某個點開始跑
然後要跑就把動作跑完整
使勁吃奶力氣往上跳
就算發現錯了也把它跑完
看你跟球到底差了多少再慢慢去調
不然每次步伐都亂七八糟跳的忽高忽低
那抓起跑時機就更難了
餵球勒
大腿又拉傷了XD
上一次拉到同地方好像是阿彬時期餵球的時候了
真懷念>/////<
接扣到後面最後一個位子
有點前腳拖後腳的感覺XD
接的當下忙的要命沒空細想
下來才想到應該要用後腳蹬讓身體往前
難怪一直卡卡的=~=
謝謝教練 謝謝經理啦~
大家今天很棒啊
加油加油再加油~~~
變強變強快點變強吧!!!
＃７ 小一
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