本來想偷懶的XD
不過佳欣都伸手了 趕快吐出來
不知道是不是熱身不夠的關係 發球覺得肩膀(肩胛?)痛痛的
大家接完餵球一定要趕快回起始位子
不要站著看完自己接的怎樣再慢慢走回去
這樣節奏會很慢也練不到肌力和體力 還會讓所有人等妳一個
然後嗆司球時間很充裕 盡可能跑到位和轉身
不要越來越多人都有磨豆漿的壞習慣
真的來不及試試讓板子有個傾斜的角度可以接到舉球位
這樣的球質一定會比磨手來的好很多
看人接球磨手真的很不舒服捏=.=+
昨天練隊形站對面餵球
看起來比以往感覺都來的空
是球場長大了還是大家都變瘦了XD
大家腦海中的隊形一定要是活的
時常去想怎麼樣的球該怎樣去應對
某些地方的球發現接不到了就要趕快想辦法調整了
不管是對打還是在場上的時候
接不好或噴球了不要先急著唉唉叫
趕快回想觀察自己是哪一個環節出錯了
進而去作調整
哇哇亂叫沒辦法讓妳接一顆嗆司
不然菜市場叫賣的和一天到晚龜好樂迪的通通都可以打自由了
昨天因為腳的關係很多項目都沒辦法跟大家一起練
不過我今天爬樓梯發現它好很多了耶 開心>///<
祈禱它明天就好了=)
井柒-
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