[女排] 5/13心得

[comesut10 (ｔhe wａy)]

噢噢~

好快大物盃前的加練就都結束了

寶貝們都辛苦囉

不過有沒有人跟我一樣有通體舒暢的感覺啊~~

就算全身都快散架還是覺得很爽快的啦XDDD

妳們真的是一群很棒的傢伙捏

很可愛又很認真(抱>/////<)

雖然有很多玻璃腳可是卻都有一顆強壯的心

勇敢的接受場上的壓力和學姊教練們的要求

給自己一點掌聲再帶著興奮的心情迎接週末的比賽吧=)

其實很多該講的都講了

就只差技術上的實踐和時間的歷練囉


咪咪昨天的攻擊打的不錯捏

是有刻意收力還是妳真的累了?XDDD

如果是後者的話那我看妳比賽前先跑個10圈操場好了~哈哈哈

雖然我常常嗆妳鬧妳可是妳的努力我都有看到啦XD

不過...妳的體力打完大物盃去給我好好練練

不然就算妳再像72變孫悟空如果10分鐘就沒力

那也只能乖乖當隻死猴子趴在地上給球打了

好啦 其實也沒那麼慘 是妳很多動作都會消耗妳過多不需要的力氣

也就是作白功 自己主動去跟宛穎要影片吧


楊婆昨天接球都很勇敢也很迅速喔

自己去抓出昨天和前天的感覺有什麼不一樣吧

然後比賽時試著讓自己維持在那個FU妳就超級罩了

貼網球還是要記得跑到大概一米往上跳去撥去打去點就好

善用妳的身高吧

把良心收起來催眠自己 長的高就是要打死妳們這些住地下室的XD

噢 然後妳昨天的大聲公不合格 因為我還是喊的好累XD

大物盃再給妳一次機會 幹掉我吧


晶晶腳底會痛就穿兩層襪子吧

我以前也會 那是因為落地姿勢不正確引起的

不過如果球太貼網也常常會發生

所以盡量保護自己吧=)

可以的話就穿長襪順便保護腳踝

接球要記得蹲

高爾夫球旋轉姿不要跑出來

先動腳移動 腋下夾緊 用板子的面接球

多去感受接觸球的感覺 送球處理球再謹慎一點

攻擊就把球當仇人的頭來打 快狠準就對了!

我災呀這些妳都知道了 可是我還是要唸

唸到讓妳做惡夢都會夢到 刻在腦子裡(不要跟我說破洞=.=+)


小悠最近身體不舒服就做做想像練習吧

妳也看了很多人打球和很多場比賽了

隊形配上敵人的攻勢和己方移動的補位要怎麼跑 接球和攻擊的姿勢...etc

腳殘了就練練手 手殘了就練練腳 手腳都殘了就練練腦袋

我們一定會一起等到妳硬起來的那天的=)


佳欣最近感覺很挫齁

其實球感就跟叛逆的死小孩一樣

妳越著急緊張的想抓緊他反而會覺得怎麼找都找不到

舉每一球時放輕鬆的去感受

反而會發現其實他一直都在附近玩

這種突然的感覺我覺得最貼切的一句話就是:

嘿! 原來就是這樣嘛!

(如果是陳企寧老師的話應該又要說跟談戀愛一樣了吧XD)

有球感和沒球感其實有時只是身體協調和節奏的微妙差別而已

最好的特效藥就是去回想舉出好球時的感覺

想不起來的話 就去創造吧

是不是很久沒對牆啦~有空去玩玩吧

回想以前妳和呆諾練過的東西 她說過的話

如果感覺出現了 就別再讓他溜囉=)

給妳一個建議 別太在意那顆球 自然一點 自己去感受吧XD


壯壯~~~最尬意的就是妳了>////<

總是能很快速的調整和作出反應

自己說我們兩個是場上默契二人組XD

愛惜自己一點 妳壞了我們會心疼的

控球變好的同時也不要忘了球尖為第一要務

妳力量夠所以一傳接太開時手不要甩太多送球

不然球太貼小妹妹們會嚇死XD

謝謝妳偷偷在嘗試要配合我的左手

不過妳這樣會把我寵壞 而且我已經習慣拉靠右的攻擊線了

所以妳還是先輕鬆舉大眾球吧=) 以後有機會我們可以再偷練練XD


背背我們一起打的最後一次大物盃

咱們拚一個吧

不過妳最近騙人的程度有反璞歸真重返小大一時代的傾向=.=+

是因為學妹太罩所以就偷偷依賴她們了嗎 醬不行喔XD

雖然我看了覺得還蠻懷念的啦~哈哈

抬起妳的腳~移動吧!老屁股!!!


宛穎我們以後應該還有很多機會可以一起打球XD

不過這次還是很有紀念價值的啦

打球就打球不要胡思亂想~大家都需要妳的=)

這種時候就會感嘆妳真的是個女人啊XD

給自己一點肯定 妳這學期花在球場的時間和努力一定有回饋的

勇敢一點 大物盃不要忘了帶一顆大一點的心臟

沒跟我們一塊兒出發不要忘了自己小心點=)


小狗和大鳥

其實這幾天加練我都有偷偷在偷看你們~哈哈哈

自首無罪齁XD

因為以後就看不到你們練球時一起熱身跑體能和打球的樣子了

這次是我們從小大一就一路一起打大物盃的四個人最後一次出團了

希望你們有傷的或是感冒的什麼疑難雜症都下一秒就痊癒啦XD

一起加油吧=)


最後的最後

請大家一定要相信自己相信隊友

這比什麼都重要

相信自己變強了

相信自己可以把球打好

相信我們一定會贏

我們付出了很多的時間精神血與汗

麻煩了很多人的大力相助和支持為的就是這一天啊

帶著想把對手打爆的堅定的心踏入敵人的陣營吧!!!


謝謝羿孜咪芽小拍鴨子小婉小雞小賓小K印度星碩貢丸仁博有志把拔

謝謝你們的陪伴出時間出力氣出腦汁出口水


物理系男排女排!!衝啦!!!!!

                                      ＃７ -

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5/12有人偷懶沒交心得文齁~~~

自己報上名來

等我去找妳們就死定了...

才怪!!XD

雖然我吃素不殺生

不過開放大家想懲罰

請宵夜或是贊助隊費

大物盃當大家的使喚小妹

還是坐火車時用屁股寫字娛樂大家也不錯

我好期待XD

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◆ From: 61.231.196.203
→ comesut10:其實我這次只想打3頁的...為什麼...
推 sky511:有阿!每堂課都想睡覺....
推 mimicatmia:小一想必是在為以後當教練講心得做熱身...XD
推 gigi356006:都是12頁XD
推 JERRY8:最後一次的大物盃 大家都要加油阿!!!!!
推 appleson:                         為什麼每次都剛好12頁
→ comesut10:咪芽妳家的孩子都很搞威搶著講 根本就不需要我講什麼XD
→ comesut10:我一直想讓小妹妹們跟妳們看齊勒XD
推 ianagnyaw:分三頁謝謝
→ comesut10:什麼東西分3頁0.0?
推 jerry10311:他要你給他3頁 他這個懶鬼=.=
→ ianagnyaw:真聰明 呵呵
→ ianagnyaw:我是功力還不夠沒有偷懶啦
→ comesut10:建明你竟然懂樓上的語言 原來妳們是同一個星球來的啊0.0
推 gigi356006:中午趕時間沒看仔細 剛又看了一次 真的是最後一次了耶
→ gigi356006:學妹們都已經可以讓人依靠了:) 不過好啦我會抬起腳來XD
→ gigi356006:從小大一走到現在都同時出團的四個人  所有人都要加油!
推 gigi356006:用最大的力氣  得到一個長久保留的記憶(生日願望XD)