[女排] 東部聯賽

[as198929 (壯)]

兩天的東部聯賽

1.發球

  印象中很威的發球只出現在第一場比賽的第一局其他時間的發球就是普通的發球
  這證明我發球的穩定度不高。然而兩天三場的比賽，出現了一個問題，第一天手
  臂正常，第二天不正常，手臂有種使不上力的感覺，是因為前一天手臂太疲累?
  還是肌力不太足?還有其他問題，手掌不夠硬，每次擊球的位置，拋球的高度，
  力量的使用都不太一樣。

  這兩天 第一天 outball兩球 第二天掛網兩球 (印象中)

2.舉球
  舉了很多很貼的--->小一的
  舉球的時侯身體沒有轉向要舉的方向，造成球不是太貼就是太開，在很多球的處理上，
  並沒有很仔細，常常用手撈球，造成貼網球的出現。比賽時都太急了，都忘了星碩叫我
  跟佳欣練的那個的小小的折返跑接球(累....)，在練習中要接好每一球，就是到位要快
  跟球接觸時慢慢來，跟自己接觸久一點，然後控制她。還有動作不確實，沒有很蹲下去
  在上來，跟球接觸時間很短，手揮太多。
  比賽中出現了很多不穩定的球，把貝貝養壞了(拍謝...感謝你救我)

3.接球
  有些攻擊的站位沒有站得很確實，還有看錯線誤判，把球放掉。
  在接發的時候手的位置沒有擺好，造成球打到手上，就往奇怪的方向飛，還好佳欣救了
  我。有好幾球，球都接得太貼了。
  還有一球，跟友誼賽的時候一樣我接第二球，友誼賽想送回去，後來掛網；這次想修正
  也是掛網，下次要打高讓隊友救他。

4.吊球
  在比賽中嘗試吊了很多球，只有一兩顆是成功的，其中還有失敗的吊球，吊得角度太大
  球也真的掉了(還是不要心懷不軌的好...會失敗)
  小一說，花招不要太多，要精簡化!!!



最後 打完第一天比賽回家後，腿痠到一個極致，隔天早上起來的時候也都還酸酸的，想跟
大家說 最近腿力比較不夠，在場上需要大家幫我多咖一點，感激大家。

我會注意體力的調配的，謝謝小一的提醒。
還有我在場上的聲音不夠大聲，常常喊了，可是另一個人沒聽到，導致搶球，真拍謝。

大致上就是這樣....有漏掉嗎?







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◆ From: 134.208.41.107
推 comesut10:原來妳也知道是我的 在場下看了超想打的XD
→ comesut10:不過現在給背背貼的球有好處 逼她把手伸直
推 ianagnyaw:我也不夠大聲 呵
推 gigi356006:怎麼大家的心得文都這麼專業
→ gigi356006:哈哈心懷不鬼XDD
推 comesut10:是樓上自己的心得文都沒有進步吧~"~
→ comesut10:壯壯都有記得我的話 好感動T~T