[心得] 禮拜二+禮拜三+禮拜五+今早

[wrbyonex (間波)]

禮拜二:
很久沒跑操場,跑到手指多加1,真抱歉.

接下來扣球,小K說我每次在描球的時候都會有類似手握住拍子往上提的動作,這樣會影響整個揮臂的速度.

我自己後來稍微調整一下好像的確如此,不過後來跟教練提一下這個問題,他的解釋跟小k的不太相同,而是提到關於打點要高的問題.

兩者的解釋我個人都覺得有其道理,所以還在想怎麼綜合它們.

接下來接球,在接扣的時候老是忘記一直盯著球看並且猜球會飛到哪,導致球飛出來我才移動的現像.

還有移動,接球時老是定住,導致無法迅速移動至接球的最佳位置.

我想主因是無法準確猜球以及大腿肌力不足.

大腿肌力不足一直是我的老問題,可是都沒有努力去克服,我很抱歉.

在此認真的問一下,大腿到底要怎麼練啊?

接下來攻擊,不管是二號或快攻,常常會跳得太前面,導致手臂沒揮完.

這點在禮拜六的時候有稍微修正過來.

另外教練特別指出,每次我的攻擊腳步都沒做完整,腳都沒蹲下去,這點我真的覺得很難,因為一蹲我整個速度就變得很慢,這點我會再盡力改進.

再來快攻時與舉球員的相對位置我到現在還是沒弄清楚,這點禮拜六經過大家的修正有稍微變好一點.

以下,態度.

老是會對學長嘴砲,似乎是想改都不能改,我會盡力改掉啦!!

禮拜三+禮拜五早上的新生練球(日子應該沒記錯吧?):

ㄟ...第一次帶人練球,有點慌張,又會口吃,還要嚴肅(有做到嗎?),加上不知道弄什麼菜單,多虧印度的幫忙才算OK(吧)

教姿勢跟改正別人姿勢真的挺難的,因為自己的接球姿勢不知道是否正確,加上有時候會講不出來新生的姿勢怪在哪裡,還好多虧印度輔助才算圓滿.

在這邊感謝學長辛苦的指導=.=

今早:
抱歉,遲到了...

扣球,球要在頭上前面一點點,揮臂要快

接球,腳還是站太死.

快攻與舉球員要很接近,腳步要跑快,眼睛要看舉球員,起跳距離與網子間距約1.5m,拋球要拋好=.=

打完的時候才發現好像有些是廢話,不過懶的刪了,辛苦大家眼睛了拍些...

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※ 編輯: wrbyonex        來自: 134.208.32.181       (10/18 23:58)
推 aibahikari:加油!!!!!!!Y
推 kennyrock:仁博 我的意思是你習慣類似用手握住拍子往上提的動作做
→ kennyrock:來增加自己的揮臂的流暢度及習慣幫助你拉高打點是不錯
→ kennyrock:但若遇到要一些處理球 是來不及做你習慣的完整動作
→ kennyrock:你好像會常出現處理不當的情形 像是Out BALL
→ kennyrock:所以給你的建議  可以減少這一步的準備動作  讓自己攻
→ kennyrock:及動作變得更簡單   當然你自己也要花時間去習慣它
→ kennyrock:以上只是我的想法
→ wrbyonex:嗯,多虧有你提到,不然我都不知道