推 sky511:要做什麼肌力訓練阿?? 05/28 19:48
第一次帶隊
有不順的地方請多多包涵
今天練接球教練說不要頓下去
後來稍微改掉以後就接比較好了
練防守時，因為太累了所以判斷球的能力大大降低，追球的鬥志也減少，下次會改進
禮拜二的舉球主題:快攻
我以我聽到的說說
更生你一開始身體都沒轉，所以球舉出來都怪怪的
後來稍微改掉一後有變好，不過是一陣一陣的
你的球記得要出來一點，要過網，大致上就這樣，我覺得練一練有差啦，你會越來越強的
關於練完球的肌力訓練，各位有建議的話可以提出來，不過還是以我講的為主
祝大家端午節快樂
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