先說對不起 但我還是要說一些話
今天早上明明是六點半集合
為什麼只有4個人到外加一個不能練球的GARY
心情從那時候就很不爽了 昨天練手語到12點 就早睡然後5點多起床
要用積極的心去練球 可是我卻只看到 L 星碩 漢中 GARY 這些人
一個球隊只來了5個人 這練屁阿! 反正也不能比賽><#
隊長大人 請問你為什麼遲到? 而且還遲到很久
隊長遲到 今天要怎麼練球阿 練什麼阿???
然後來了 我沒聽到你說一聲對不起 我不知道集合時間是不是依隊長來的時間為準
小狗之前比賽 練習遲到 我聽到的第一句話 一定是對不起
可是你呢??? 我不想說什麼啦! 只是說要拿積極的心是你
然後卻沒做到 我不知道 我該用什麼心去追隨????
然後練舉球的時候 你應該是要知道2號的高度阿! 為什麼是由我們來做大調整
我好不容易有練習攻擊的時間 卻沒辦法得知真正的高度 還有學切進去的時間點
這樣我不知道 我該怎麼練習!!!
低調 我知道你切掉鬧鐘了 我也不說什麼了
只是我們一心期待你會來
因為你有跟L說你今天受傷 但還是會來 這樣我們至少有六個人了~
更生 今天遲到了 說對不起的時候 請跟大家說 不是只有跟隊長說而已
因為很早來的人好像被忽略了~
仁博 我真的不知道說啥了 你都接起2通電話 然後每通都快10秒 也遲到
唉~~~ 看來我下次去你房間敲你好了....
最後 我們練球時間要不要改7點 大家都沒辦法早起的話~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以下練球心得~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
體能 開學有始以來最累的一次
做超多項 最後還接背人的 整個好爽好累唷~
三步攔網 腳步還是不習慣 跳起來的高度跟立定跳一樣 不知道從何改進
低手 今天很沒球感 姿勢也跑掉很多
接發
腳定太死了 尤其是比較短一點的球 就都會少很多步
我想可能是準備姿勢有問題 因為接左右兩邊的球很順
可是一旦有了球後距離 要移位就會有點卡卡的
接強扣都站的太死了 而且球擋的太高了 不是球強 是自己的手還會去揮
可能是最近要想大鳥說的送嗆斯球 手要能轉動
所以就忘了接強扣的時候是ㄍ一ㄥ住的 所以球就變高了
我會再調整~
攻擊 今天一直打不順 有人拋球的快攻 就很難抓時間點 都會太早跑進去
打二號 感覺時間一直抓不到 都沒跳的很高 然後可以把身體拉開扣球
今天攻擊沒有一顆是滿意的~
攻擊姿勢會再練習時跑掉 一個人跑就還好 可是跑練習就都會跑掉
自己會再ㄍㄧㄥ住的~
防守練習 在送球到三米給人接的時候 是要去ㄔㄨㄛ球 而不是去壓球
這樣練習的人 會不能自己用身體送球~
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