三步攔網的節奏還是沒抓到
第二步要沉 然後用腳尖 今天做的還是很不順
接發判斷要再好一點
到位的時候 腳還不能定死 否則漂浮球會接不好
嗆斯球 左腳一定要記得伸出去 這樣才能用身體包球
今天都是用手感在送球而已~
打二號的時機
起跳瞬間的爆發力要再強一點~
發球 手要伸直拉高 這樣才能把球打長 也才會較穩的把球送過去~
#4
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