封網
節奏感還是沒跑出來 腳步要想辦法在練順一點~
一傳有代加強
面對不同的發球姿勢 都要能夠應變
接扣 接了60幾顆 腳就快沒力移動了
肌力不足 該加強~
上手 會先舉起來準備了
可是好像會先合住 自己沒注意到 之後會改進 謝謝大鳥
然後要讓自己的手更貼近額頭~
攻擊時候 手要貼近耳朵 打點才會高
然後跑快攻的時候 還是要跑對腳步
不要急著跑 就讓節奏亂掉 還沒有跑對腳步~
發球的時候 要再穩一點
10幾顆過後 就開始有亂流 要注意
比賽是要連發25顆的~
#4
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