→ ianagnyaw:呵呵 謝謝印度~超久沒夾護熙 05/26 15:19
→ ianagnyaw:睡個叫起來竟然開始酸痛了是怎麼回事= = 05/26 15:19
推 comesut10:謝謝印度 週末加油啦=) 05/26 15:28
→ comesut10:一樓..我還沒時間可以補眠呢/_\ 05/26 15:48
推 mimicatmia:腳開開接球會拉傷... 而且超醜的! 女生接球要秀氣嘛~ 05/26 16:25
下次你們練球我就不能到了 因為要排演 抱歉囉!!
我直接講今天的狀況囉!
學妹應該都是第一次夾護膝對牆吧! 很不習慣吧!!
可是你們有發現球變得比之前穩很多了吧!
想想你都這麼卡卡了球都可以這麼穩 那麼更順的的時候會...(自己想)
之後放你們回去對打 請記得用對牆時候的姿勢 還有你們感覺到的去送球
不要一對打什麼都忘了 那對牆就沒有意義了
持之以恆那之後你的姿勢就會變好球也會變穩囉!!
對牆這東西我還是比較希望你們自己出來 因為這東西不是每次練球幾百顆就夠的!
發球阿! 發球的時候請盡量發深一點 這是唯一可以增加低手發的威脅性的一種方法了
接球的人請記得喊聲 不要讓球落地 今天數量有點多喔...
請先動腳到位在用你的板子擋一下 就可以很漂亮的嗆思了
還有大家的判斷力真的很糟 尤其對面幾乎都是低手發耶...要再加油點
我希望大家最後是把低手發的球當作對面送嗆思過來的球接回去
下面點一下
楊婆
該說的小一應該都有跟你說了 記得要蹲下去接 對牆都蹲得下去了 怎對打不行呢!
是肌力不足 還是偷懶呢? 肌力不足就要去加強 偷懶..應該不是吧^^
趁小一還在有問題就多問她吧!
晶晶
對打重心放在前面 蹲下去的多等一下 你多太早去碰球了 腳的力量就沒送到球上了
球就會沒幅度囉! 怎每次都跟你講一樣的東西XDD
咪咪
不是要一直盯你動作拉!! 可是外巴真的很醜 希望你的低手再好一點
不要問我為什麼都只練低手 因為我覺得那是現在對你們最重要的
記得今天講的 下次練球還要繼續下去唷!
接發的時候請蹲下去接 站著接你永遠只會接鳥鳥球
難道你沒想過把更強的發球接成嗆思嗎??
小悠
很多動作都很棒 記得今天講的 還有你現在最大的缺點在於你的判斷力實在很糟
你可從發球手的姿勢 眼神去發現她要發哪發多強 這些很重要 你都是判斷失誤居多
還有接球的時候眼睛不要閉起來 這樣你身體會跟著往後 球就會接很差~
學姐們就沒什麼好說的 大都已有自己的風格了 而且這陣子比較偏練學妹 學姊包含
學妹們 請想想等新生進來的時候 你們能教她的東西有什麼??
你能像小一或我念你這樣 念她們嗎?? 你們有多少東西可以交給她們
現在我們就是再把這些東西交給你們^^ 一定要記住
之後沒有那麼多時間跟你說那麼多很重要的廢話
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第一次當教練 很爛.....好多東西還不懂
第一次去盯別人 念別人還真的很難= =
我會再去想 該讓你們做些什麼 才能讓我想要的東西進步
還有去加強除了我比較懂得低手的觀念外的東西 如上手(它真的讓我認輸了)
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