[心得] 6/2

[sky511 (DO...)]

我吐了....我後悔吃雞排飯了

體能變得好累 全身肌肉痠痛

不應該沒收操就睡了~

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攔網 跳得太矮了...還有球形要出來

我要盡可能把手伸直 因為我已經跳很矮了

兩人攔網 我不知道怎說 一步的都會一直踩到人搏

我下來已經等一下了 還是踩到 是我等不夠久還是?

上手 球型...我會再找時間去看 竟然被說跟更生快一樣XD

然後多等球一點 不要急著去推球 不是跟球打仗而是去控制那顆球

低手 要讓自己判斷更好 在練防守的時候 都還是會少一步

然後要想辦法能輕鬆去接任何一種球 不然體力都很快用光　輕鬆≒偷懶

攻擊　要先跳起來　不要還沒跳起來就先打了

２號時間　我已經在球到更生手上前　就已經跑第一步了

可是還是會慢　因為小Ｋ之前跟我說　我第一步都用太多力

建議我可以用走的進去　今天這樣做　我２ 3起來後會跟不上球 球都已經掉下來了

是因為我爆發力還不夠嗎??

後來我幾乎不踩第一步 就變成偷跑進去 然後踩2步的步法 有比較跟到球

可是這樣我不知道會不會跳比較矮 還有這樣會不會沒辦法處理噴掉的球!!!

然後就像教練說的

給GARY 我不知道為什麼你每次接完球都要往後退 然後又馬上往前衝

我覺得這樣很不好喔! 要是球突然往後 你怎辦? 你這樣會習慣球一出來就往前衝唷!

這樣你以後帶學弟你會累死的

然後上手阿! 不要讓球在你頭正上方 手都外翻了 球會推不出來 也容易溜手

快攻打的不錯 就這樣~~



                                                             #4




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◆ From: 134.208.32.231
推 gigi356006:吐了.......
→ hatdog63:往後退又往前衝 應該是我小時候的某種玩具汽車的玩法唷XD
推 garygary:我不是玩具車啦XD
→ garygary:因為好像之前大鳥跟我說:接完球有時間就退個幾步，然後下
→ garygary:一球再往前接球，這樣可以練習先到位再接球，還是我記錯
→ garygary:或會錯意!????  XD
→ garygary:可是這樣練習我也確實比較會先到位再接球了耶!!左右的球
→ garygary:也比較會記得要轉身朝向要送球的方向
推 JERRY8:我忘記我說了什麼.....但應該是接球時會前進但記退回原位
→ JERRY8:然後印度應該主要是說你會有往前'衝'的習慣
推 garygary:嗯!!那這樣我知道了~我會注意