因為不知道場邊的掰咖要不要打心得文
所以就先打了再說...抱歉晚了!!
--------------( 分 隔 線 )----------------
腳傷以來~我都只能在場邊觀摩
可是這也讓我更能仔細看到別人動作上的錯誤!
當有學長在指正錯誤時我也可以注意聽!!
所以我就知到有哪些大家常犯的錯~
將來自己打的時候才不會犯同樣的錯!!
禮拜二的練習~
前面的體能訓練我就沒啥好打的!!
後來到球場~教練教我強化右腳的訓練方法!!
單腳站~身體挺直~慢慢往下蹲~不用全蹲下去~再慢慢撐起來!!
在練習快結束時~學長們開始練攻擊~
貢丸也順便教凱鐙和漢中步法~我也在旁邊看~
右撇子首先踏左腳~速度不能太快~
接著跨右腳~速度漸快~
最後兩腳起跳~手要用力上擺才跳得高!!
擊球時~手由腦後向上甩~
擊球瞬間手掌要ㄍㄧㄥ住~五指微開~!!
禮拜六的練球
早上鬧鐘有響~遲到不是它的錯~
那天看隊長很不爽(不是說不爽他= = ←這是爛梗~)
真的很對不起~下次會注意時間!!!
上次隊長教的自主訓練~練腕力、握力、腰力、甩毛巾(這是什麼力= = !?)
我只練了腕力和握力~其它兩個都忘記...我會跟進!!!
其它部分都是看別人練托球~所以我就只挑以上的打~
最近看到學長po了一些關於紀律的事~
也許是因為我們大一的新加入~
還沒進入狀況~整天嘻嘻哈哈...
以致影響整個團隊的步調!!...會多加注意!!
(為了賺更多P幣~這篇是用ㄅ半打的> < ~打好久毆!!!)
Gary
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.33.187