推 kerry6666200:GOOD! 加油!我們的舉球員XDDD 11/26 15:52
推 aibahikari:喔~原PO要練舉球喔??XDD 11/26 16:14
這是腳傷以來第一次參與練球
練體能的時候只選了一個摸腳踝~其它都沒有辦法作
對打時麻煩傑瑞8葛格和D調了!!感覺你們都沒練到!!
下手 腳要跨開才站得穩 不要像個娘們(傑瑞8葛格講的) 重心要往前球才送得出去
不要側邊接球 身體要跑要轉要去包球 前腳踩穩 後腳微微內八
擊球的方向才不會跑掉
上手 手不要靠得太近 留一些空間來吃(!?)球 要吃到部分體積再送出去
大部份用拇指、食指、中指六隻 六隻要平均用力 其它四隻作輔助
一般的送球只靠手腕 要托遠才用到手臂推球 準備動作手直接擺在額頭上方
不要舉高去碰球 雙腳要站好一前一後 微蹲
扣球 手軸舉高過耳 左手對球 轉腰帶動揮臂 右手往左手旁邊擊球 擊球時腰打直
手掌微彎作球形 才能帶動球旋
以上心得
作夢也在打排球的六號
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