對不起這麼晚才打心得文
下次會注意時間!!!
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對打
之前的接球都會彎腰 膝蓋只蹲一點點
不但球沒接好 連腰都會痠到站不直
還有對打時不要只想著要把球打高
要把球打到對方的頭上 讓他去處理那顆球
然後接球時要習慣自我要求蹲低
蹲下去之後 判斷球的時間會增加
移動雖然有點緩慢 可是教練說那是因為對於這個方式還不熟悉
記得後腳的腳尖要墊起來
這樣大部分的球都可以在往、前往後跨一步的距離之內處理到位
也不會重心不穩而無法移動
這樣子雖然很累((腳到現在還載酸><))可是卻能穩穩的把球接起來
防守
也許是受到對打時的影響 太急著要蹲下去
沒有注意看球 以至於大部分的球都拼命噴
判斷球的能力還是太差 與接球的位置總是會差一步
還有肌耐力的不足也可以明顯的看出來
接完第二個位置幾乎就站不直了 第三個位置幾乎是單膝跪在地上
後來有想要硬ㄍㄧㄥ下去的想法 腳才又站了起來
很多touch out 會因為腳痠而根本接不到球
可是不要這樣就放掉 至少也要碰到球 如此一來 才能漸漸的追得到球
攻擊
今天不知道為什麼的就學會了要記得轉身看舉球員
這樣能打得到的球也增加了 而即使是沒舉好的球也有時間處理
攻擊練習的後半段 有點因為情緒過high而有玩耍的態度出現
對不起!!應該要輕鬆而不放鬆的!!
以上心得
#6 Gary
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