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跟我比較熟的應該都知道我腳的舊傷。 這次回來  去做了檢查 除了之前的半月型軟骨(半月板)被磨壞以外 十字韌帶好像也有問題 今天才又去作了核磁共振 報告要等過年後才會出來。 醫生說 對我而言籃球和排球是他最不推薦的運動 因為那些運動對膝蓋或腳踝的瞬間壓力很大  非常容易隨便就受傷 韌帶受傷可以靠重建以及加強兩個方法 重建就是接上另一條韌帶替代損壞的 也就是所謂的開刀  但新者反應會遲鈍的多 需要靠一再的復健才有可能跟得上以往的狀況。 加強就是以多有氧的運動來強壯大肌肉   加強其他韌帶的韌性補強壞損韌帶的缺失 (例如一般腳踝就有三條韌帶) 復健的方法醫生很推薦慢跑、爬樓梯或騎自行車,另外我聽說重訓也挺好。 因為上述運動都是對於膝蓋等低負擔的運動 但是...... 軟骨或骨頭受傷就沒那麼幸運了。 醫生說,這沒有辦法靠重健或加強來彌補  不如韌帶一般。 醫生要我回家想一想 「不打籃球、排球,會不會死?」 ........ = =" 這篇除了提供一丁點小小常識以外 最重要的是要呼籲大家                    請 小 心 保 護 自 己 。 不要等到像我一般,後悔莫及哉。 有時候看你們運動如跳躍的姿勢 我都很害怕   就像看到自己以前一樣 實在很害怕你們落地後就起不了身了..... 這不是危言聳聽 是要大家多注意自己運動的熱身及姿勢、方式 要學會多保護自己。 天冷了要多加衣服 XD            請 小 心 保 護 自 己 。 +\______/om (看起來很有威嚴吧!!!XD) 雖然受傷了 還是很帥的帥 語畢。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.27.110 ※ 編輯: vxxxxxx 來自: 220.129.27.110 (01/26 21:53) vxxxxxx:轉錄至看板 NDHU-Phy-Bkt 01/26 21:54
comesut10:推雖然受傷了 還是很帥的帥 謝謝沛真 01/26 21:58
comesut10:重訓真的有用喔~ 01/26 22:02
halva:門諾一個醫生跟我說... 01/26 22:25
halva:「跳樓也是一種運動啊,你怎麼不乾脆去跳樓,幹麻一定要打球」 01/26 22:25
halva:現在好像突然懂醫生在講什麼了 01/26 22:30
vxxxxxx:GOD! 那醫生是不是講話有香港口音??!! 我當時受傷時送急診 01/26 23:01
halva:沒錯 就是香港口音 01/26 23:02
vxxxxxx:時他也這樣跟我說!!! 簡直是怪咖醫生!!! 01/26 23:02
vxxxxxx:對了 補充一下  那些復健運動對沒有受傷的人也是很好的 01/26 23:16
vxxxxxx:增強肌耐力的運動喔  強壯一點也可以減少受傷的機率!!! 01/26 23:17
halva:可是會記得每天做的沒幾個人吧 >"< 01/26 23:31
comesut10:會記得每天做的的話也不會肥的那麼快了XDDD 01/26 23:46
oldman0937:ㄧ直覺得自己很幸運...從空中掉下來時...沒有踩到別人 01/27 00:01
vxxxxxx:那應該是別人比較幸運吧 沒被你踩到= =' 01/27 00:04
oldman0937:的腳...看好多踩到別人腳...然後就很慘...不過排球比籃 01/27 00:04
oldman0937:球安全點...倒是真的... 01/27 00:06
oldman0937:有沒有回這麼快...我都還沒打完...^^" 01/27 00:07
gjran:樓上的 是你打字太慢了XDDDDD 01/27 00:08
comesut10:落地踩到別人腳真的會出人命...現在想到都還怕怕的=.=" 01/27 00:09
halva: 奔跑被別人拌倒也會出人命...現在想到都還怕怕的=.=" 01/27 00:17
liberoxp: 出人頭地.....XD 01/27 08:09
vxxxxxx:小小繼承家業賣冷熱冰會出人頭地.....XD他家冷熱冰超有名! 01/27 13:43
CSESLeo:為什麼大家半夜都不睡覺咧 01/27 19:57
liberoxp:我不是小開拉!那是我外婆的店~不要害我被綁架阿!XD 01/27 23:15
kktom:會讓你害怕的應該是國裕先生吧 01/29 12:57
vxxxxxx:=口=" 國煜先生的確很典型。 大家新年快樂!!! 01/29 19:12
cku:吼唷樓上兩個你們不要在人背後偷講壞話啦 02/04 00:36